Считается, что это хроническое заболевание, и в семье оно передается по женской линии. Но можно облегчить ее течение или даже вообще избежать, если придерживаться правильного питания. Человеку, страдающему мигренями, стоит обратить внимание на тот список продуктов, который не подходит именно ему. Не стоит обходить стороной состав продуктов, а также знать максимальное количество  полезных свойств продуктов. Это обеспечит вам правильное питание, хорошее самочувствие и отличное настроение.

 

Головная боль может быть вызвана разными причинами. Если это следствие сульфитов, то следует исключить из своего рациона алкоголь, аспартам, кофеин, тирамин, шоколад, а так же, все консервированные продукты, содержащие в своем составе нитриты, нитраты и глютамат натрия. Если же, причина головных болей - содержание тирамина в продуктах, то не нужно принимать в пищу твердые выдержанные сыры, уксус, копчености, майонез и горчицу. Даже если продукты находятся на долгом хранении, например, если они заморожены, тирамин только усиливает свои пагубные свойства. Людям, страдающим частыми головными болями, нужно аккуратно добавлять в свою пищу различные приправы и вкусовые добавки, включающие в свой состав нитрит натрия, хлорид натрия и аспартам.

 

На данный момент, это – максимальный список, предложенный нам, который может провоцировать повторяющиеся головные боли, а в последствие - мигрень. Возможно, в дальнейшем, наука сможет предложить более длинный перечень. Пока же, нужно аккуратно подходить к рациону и прислушиваться к организму.