L-карнитин для похудения

Что такое L-карнитин? L-карнитин – это (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) является аминокислотой и  естественным веществом, родственный витамину группы В, выполняет в организме  важные функции и  является жиросжигателем.

L-карнитин часто называю витамином, но он не является им, так как наш организм сам вырабатывает это вещество. А именно он вырабатывается печенью и почками, потом транспортируется в другие органы.

Не у всех людей L-карнитин вырабатывается в полной мере и из-за этого нарушаются функции организма. 

Вы спросите «а причем тут похудение?». Дело в том, что L-карнитин для похудения может быть использован, так как транспортирует жирные кислоты в энергию. 

Т.е. при занятии спортом, физической нагрузкой L-карнитин расщепляет наши жиры и трансформирует их в энергию. Энергии в действительности становиться больше, заниматься на много легче. Вместо часа Вы можете прозаниматься на одном дыхании около 2-х часов, а при беге, пробежать на пару км больше.

Рассмотрим в общем, чем же хорош L - карнитин:

1. При  физической нагрузке трансформирует жиры в энергию;

2. Снижает в организме  холестерин;

3. Недопускает сужение сосудов мозга и сердца этим предотвращая инфаркты и инсульты;

4. Стимулирует восстановление мышц после тренировки;

5. Повышает выносливость при занятии спортом.

L-карнитин содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах.  В сыром мясе L - карнитина намного больше, чем после термической обработки

Не спорим, что есть много вопросов, что в карнитине нет полезных свойств и он вреден. очень  Но слухи они и есть слухи. Учеными доказано, что L - карнитин безвреден и хорошо переноситься организмом.

Но, несмотря на пользу многих пищевых добавок, помните, что они  лишь небольшой инструмент для помощи к красивому телу и здоровью. Но без Ваших усилий он начнет действовать, просто по щелчку пальцев.