Карьера актрисы началась еще в двадцать лет, а на сегодняшний день ей уже за пятьдесят и ее роли всегда требует особенной подготовки, в том числе и стройности фигуры. На лице Мег нет ни одной заметной морщинки. А на теле нет лишних килограммов.
Основные приемы пищи наступают с семи утра. Это легкий, но питательный завтрак. В него могут входить – либо низкоколлорийная овсяная каша, либо омлет либо сэндвич. Напомним что отличие сэндвича от бутерброда, это добавление легкого салата, любого мясного продукта и обязательно кусочек сыра. Таким образом, завтрак полноценен. Но не стоит переборщить с порцией.
Следующий прием пищи десять часов утра – горький шоколад.
В час дня уже актуален обед – немного макарон, возможно с сыром или с небольшим овощным салатом.
В шестнадцать часов начинается полдник, это может быть крекер и стакан кофе.
В девятнадцать часов можно употребить мясо, либо курицы. Лучше это запечь в духовке, со специями и малым содержанием жиров.
Самый последний прием пищи это двадцать два часа. Вполне может быть фрукты – яблоки или груши, либо стакан обезжиренного кефира.
Одновременно, в периоды авитаминоза и малого содержания солнечного цвета Мег сочетает поливитамины с правильным питанием. Количество жидкости стоит применять большое. Дабы организм не испытывал стресс и голод.
Чувство голода во время такой диеты получается мало. Его практически нет. Кажется, что пищи много и диета не даст никаких результатов. Но именно такое четкое распределение продуктов помогает организму получать все необходимое.
И питание можно продолжать в режиме звездной диеты Мег Райан месяцами.
