Сбалансированное питание играет тоже важную роль. Рекомендуются прогулки на свежем воздухе. Если ритм жизни не позволяет часто проводить время на природе, то страйтесь чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь. Женщина должна все время смотреть за собой, следить за своим здоровьем. Ведь в скором времени вы можете стать мамой, а у беременных появляется еще больше проблем. То токсикоз, то изжого, то вздутие живота, которые тоже можно лдечить и избавиться от них. Как? Посмотреть тут, ведь все можно вылечить и избавиться от симптомов. 

В комнате со свежим воздухом и засыпается гораздо приятней и быстрее. Активный образ жизни (занятие спортом или хотя бы пешие прогулки) тоже важен, он активизирует наши внутренние процессы и восстанавливают нормальное функционирование организма.

 

В дополнение к рекомендациям общего характера можно выделить и некоторые более  конкретные советы, относящиеся непосредственно к самой проблеме кругов под глазами:

1.       Можно ввести в привычку занятия специальной гимнастикой для глаз ( зажмуривания, перемещения взгляда в разные стороны, просто частое моргание глаз). Различных техник существует очень много. Можно даже придумать собственный комплекс упражнений. Основная наша задача заключается  в том, чтобы лучше автивировать в области глаз ток крови и лимфы и укрепить глазные мышцы. Сильно усердствовать не стоит, чтобы глаза не устали. После упражнений можно приложить к глазам на пару минут ватные диски, смоченные отваром ромашки.

2.       В качестве компрессов можно делать отвары из трав и внетренировочное время как самостоятельную отдельную процедуру. Очень хорошо применять настой шальфея. Предварительно процедив его, часть отвара охладить, а часть, наоборот, подогреть. И померенно накладывать пропитанные настоем горячие и холодные ватные диски. Результаты появятся не сразу. Но если процедуру проводить регулярно раз в пару дней перед сном, то спустя несколько недель улучшения не заставят себя ждать. Также можно использовать примочки охлажденным настоем из листьев березы. Если веки чуть припухли рекомендуют накладывать компрессы цветов ромашки и липа, темного чая. Вообще использованные чайные пакетики всегда можно применять как примочки для глаз, чтобы просто снять напряжение глазных мышцы и придать глазам более свежий вид.

3.       Чтобы избавить наши глазки от припухлостей и синяков  советуют накладывать под глаза дольки сырого картофеля на непродолжительное время (приблизительно 10 минут). После процедуры увлажнить кожу (например, кремом).

4.       Всегда хорошо помогают любые охлаждающие процедуры на глаза (наложение холодной повязки на какое-то время, умывание прохладной или холодной водой, протирание век кусочками льдя (можно кусочки льдя сделать из любимых отваров трав). Подобные процедуры не только улучшают внешний вид глаз, но и тонизируют их очень сильно, быстро приводя в норму.

 

Если состояние глаз не связано с внутренними проблема организма, то круги под глазами быстро пройдут при соблюдении простых рекомендаций, приведенных в статье