Выдержать целую неделю только лишь на арбузах под силу не каждому. Но, тем не менее, это возможно, и если вы готовы к испытаниям, давайте тогда приступим к рассмотрению диеты.

 

Чем же так хороша арбузная диета?

Во-первых, своей высокой эффективностью. За неделю вы можете потерять до 10 килограммов. Очень полные девушки умудрялись потерять и больше.

Во-вторых, придерживаясь арбузной диеты, вы почти не ощущаете чувство голода. Я думаю, это крайне важно, так как у многих девушек, диета заканчивается, извините за выражение, обжираловкой.

 

Теперь давайте перейдем непосредственно к диете. Арбузная диета очень проста.

В течение недели нельзя есть ничего кроме арбузов. Чтобы диета была эффективна, нужно соблюдать такую пропорцию: на 10 кг веса – 1 кг арбуза.

Поясняю: если вы весите, к примеру, 70 килограммов, то в день вам нужно съесть не менее 7 килограммов арбуза.

 

Все кажется достаточно простым, но здесь есть свои нюансы. Дело в том, что на 2-3 день такой диеты могут появиться боли и неприятные ощущения в желудке. Если такое произошло - немедленно бросайте эту диету. В противном случае, можете заработать заболевания желудка, пищеварительного тракта или даже мочевого пузыря.

 

Дело в том, что арбуз является мочегонным средством. Именно поэтому в первые несколько дней потеря веса происходит благодаря тому, что арбуз выводит лишние водно-солевые отложения. Поэтому будьте готовы к тому, что вам придется постоянно бегать в туалет.

Как говорится, красота требует жертв. Но не отчаивайтесь. Не все так плохо. У арбузной диеты есть свои плюсы. Во-первых, вы можете есть арбуз в любое время суток, тогда, когда почувствовали голод. А во-вторых, диета длится всего лишь 7 дней.

 

Если все же вы не наедаетесь арбузом, и вам хочется съесть чего-нибудь еще, для вас есть второй вариант диеты. Длится он немного дольше- 10 дней. Но помимо арбуза вам можно будет съедать по 2 кусочка ржаного хлеба. Именно ржаного и больше никакого. Это конечно не много, но кого-то может спасти.

Соблюдая арбузную диету, пить можно только простую воду или зеленый чай. Лучше воздержаться от употребления минеральной воды, так как она дает чувство голода, что при соблюдении диеты совсем нежелательно. Естественно, ни о каком алкоголе не может быть и речи!

Арбузная диета, несомненно, является одной из самых приятных и эффективных диет. Я думаю, она стоит вашего внимания.