Вторая группа крови возникла при переходе от первобытного занятия (охоты) к аграрному стилю жизни. По распространенности она занимает одноименное место (38%). Из-за низкой кислотности желудка, диета по второй группе крови рекомендует практически полное избегание мяса (индейка и курятина в очень небольших количествах). Это позволяет сохранение нормального веса.

У людей со второй группой, мясо очень замедляет метаболизм и благоприятствует отложению жира. Вместе с низкой кислотностью, у людей с этой группой крови, очень нежная слизистая пищеварительного тракта. Им следует избегать острую пищу (перец, уксус, майонез, специи, кислые фрукты и ягоды, а также томаты), соленую и ферментированную пищу (огурцы, капуста всех видов, картофель). Стараться кушать морковку, лук и чеснок, а также другие овощи в неограниченном количестве. Для быстрого достижения цели желательно исключить сахар и шоколад. Очень аккуратными следует быть с молочными продуктам. Допускается ограниченное потребление нежирного сыра, творога и брынзы + кисломолочные. Белок следует черпать из орехов (небольшие порции, т.к. они достаточно калорийны) и соевых продуктов в любом виде. Также постарайтесь избегать жирную, жареную и копченую пищу. Рыба допускается (за исключением икры, селедки и палтуса). Мандарины, апельсины и зеленые яблоки исключить из рациона, так как они могут провоцировать изжогу. Также нужно положить запрет на бананы, которые долго перевариваются, и считаются очень калорийными.

Обратите внимание на напитки! Некрепкий кофе,  зеленый чай и некислые соки (морковный) оказывают самое благоприятное влияние на организм. Не рекомендуется газированная и минеральная вода. 

 

Диета по второй группе крови доказывает свою действенность уже не один десяток лет. Люди, со второй группой, перешедшие на вегетарианство (путь даже не полное) намного быстрее избавляются от лишнего веса и отмечают улучшение здоровья. К плюсам также можно отнести употребление овощей и фруктов, круп и бобовых в любом количестве! Попробуйте диету по группе крови – и вы заметите сказочную перемену  в  вашей жизни!