Рыбную диету можно применять на протяжении 10 дней за это время можно потерять до 5кг лишнего веса.

 

Примерное меню:

Каждое утро натощак следует выпивать стакан воды.

 

На завтрак можно выбрать одно блюдо – 2 яйца; стакан йогурта; 150гр творога; дополнительно можно выпить чай или кофе.

Перед вторым завтраком за 40 мин до еды нужно выпить стакан воды. В этот прием пищи нужно кушать рыбу со свежими и тушеными овощами.

 

Перед обедом также нужно выпить стакан воды желательно за 30-40 мин. На обед можно приготовить рыбу или морепродукты. На гарнир подойдут овощи тушенные или сырые. Салат заправить йогуртом и добавить 50гр творога.

 

Перед ужином также за 30-40 мин. следует выпить стакан воды. На ужин нужно кушать рыбу и овощи. На данной диете можно готовить разнообразные блюда, основа которых рыба и морепродукты.

 

На диете можно использовать немного соли, но сахар полностью запрещен. Можно употреблять ежедневно несколько чайных ложек меда.

 

Данная диета подходит тем людям, которые любят рыбу. Если какой-либо человек рыбу не любит тогда и садиться на эту диету не имеет смысла, лучше подобрать другую. Ведь похудение должно проходить комфортно для человека. В таком случае имеются другие диеты основа, например которых мясо или овощи. Для того чтобы ускорить метаболизм нужно заниматься любым видом спорта. Физические упражнения помогут телу обрести красивый и спортивный вид.