Напряженный график выступлений, перелеты, стрессы не всегда благополучно влияют на состояние организма и аппетит в первую очередь. 

Диета заключается в определенном расписанном меню, которое расписано на два дня и эти дни просто чередуются между собой. А сама диета может состоять из одной или двух недель и очень многим дамам может показаться очень скудной по рациону, но результат не заставит себя ждать и долгожданные семь килограммов улетят. 

 

Итак, меню первого дня: завтрак состоит из чашки кофе, обед – отварное яйцо и отварная капуста, а ужин это рыба, конечно приготовленная на пару либо отварная. 

Второй день: завтрак мы начинаем с чашки кофе, без добавления молока ли сахара, обед состоит из отварной говядины и тертой моркови, на ужин подается обезжиренный кефир. 

Конечно, такое скупое поступление в организм питательных веществ, влияет не только на лишние килограммы, но и здоровье.  Неблагоприятными последствиями может быть  дисбаланс питательных веществ, головокружение. Поэтому такой сильный удар по организму желательно проводить не чаще одного раза в год. 

 

Конечно же, любой даме хочется не только выглядеть стройной в течение короткого периода времени, поэтому можно с легкостью перенести основной прием пищи до восемнадцати часов, что позволит разгрузить вечерние приемы. Углеводы, согласно облегченной диеты Татьяны Булановой, можно принимать до шестнадцати часов. Так можно даже не отказывать себе в походе в ресторан, но только отдать предпочтение не тяжелой пищи, а легкому приему фруктов и сухого вина.