Вам не нужно будет по полдня сидеть в спортзале, высчитывать калории, чтобы сбросить вес. А надо будет всего лишь соблюдать маленькие правила, и тогда стрелка весов надолго останется на месте. 

 

1.Медовая диета

Совсем просто и много времени не займет – нужно в  каждое блюдо добавлять ложечку меда. Такая хитрость вам поможет, избавиться от желания съесть еще пироженку. Плюс при таком использовании меда, вы приятное совместите с полезным.

 

Старайтесь есть продукты как можно с меньшей калорийностью. Даже калорийность молока, творога или другого продукта важна при соблюдении любой из диет, пусть даже тех, которые мы не перечислили.

 

2.Еще хороший метод поставить акупунктурные иглы, которые замечательно помогут держать вес в норме. Специалист поставит акупунктурные иглы на тело, где имеются специальные точки, отвечающие за голод. Но процедуру придется делать 10 сеансами, зато они вас удивят в хорошую сторону.

 

3.Вкусную пироженку можно заменить клубникой. Клубника - королева ягод, имеющая большое количество антиоксидантов, содержит витамин С, который помогает ускорить метаболизм, есть кальций, помогающий уменьшить вес. Уже давно доказано, если питаться здоровой пищей, и принимать кальций, то с таким сочетанием худеют на много быстрее.

 

4.Применяйте солнечный витамин или по-другому – это витамин D. Такой витамин попадает в организм с помощью солнечных лучей. Особенно лучше синтезируется с пищей из злаков, молока, яиц, рыбы. Нехватка витамина D способствует многим болезням и в том числе нормализации веса. Поэтому уровень аппетита без витамина D не будет выполняться успешно, с помощью сигнала мозга. За то витамин D очень необходим, и если его будет достаточно, то клетки мозга будут вырабатывать в нужном количестве серотонин, который быстро ускоряет усвоение кальция, способствуя снижению веса. 

 

5.Полезная спаржа

При частом употреблении спаржи из организма выводится ненужная жидкость, и при этом методе не нужно принимать никаких усилий, и будет вам плоский животик. Спаржа богата витаминами и является антиоксидантом, поэтому к ней будет превосходным дополнением клубника. Да и спаржа не калорийная - при 100 граммов всего лишь 21 килокалорий. Можете налегать на спаржу и худеть.