Основа этой диеты заключается в том, что в день вы должны съесть 100 грамм шоколада и больше ничего. Можете съесть порцию за один прием пищи, можете разделить на 2-3, это не имеет особого значения. Кроме того, можно вместе с порцией шоколада выпивать чашку кофе, возможно даже кофе с нежирным молоком. Общеизвестный факт, что кофе ускоряет обмен веществ в организме, что так же будет способствовать снижению веса. Конечно, такой эффект будет, если вы решите купить натуральный кофе в зернах, а не те порошковые подобия на кофе.

Однако не стоит забывать, что шоколад бывает разный. Для данной диеты не подойдет белый шоколад, так как там отсутствует какао-масло, и не подойдет шоколад для диабетиков с сахарозаменителем.

Во время диеты категорически нельзя употреблять соки, газированную воду, алкоголь. Все эти напитки будут уменьшать эффект диеты. А также придется исключить любые овощи и фрукты.

И помните, что шоколадная диета для похудения всего на 7 дней, и повторить ее можно не раньше чем через месяц, а лучше - больше. Все-таки эта диета является агрессивной, стрессовой для организма. Но не стоит забывать, что вы хотите похудеть и после окончания диеты. Не следует сразу набрасываться на еду. Стоит ограничить себя в мучной пище и тщательно следить за калорийностью съеденного. Если вы сможете придерживаться ограниченного питания и дальше, то у вас получится закрепить результат от шоколадной диеты.

Все же стоит помнить, что это стрессовый метод избавиться от лишних калорий, поэтому диета разрешена исключительно здоровым людям. Кроме того, шоколадная диета для похудения категорически запрещена диабетикам и людям с язвой желудка.