Главные причины изжоги - переедание и несбалансированное питание

Изжога - явление довольно неприятное, но встречающееся у многих людей. Её основная причина - переедание и неправильное питание, а этому, к сожалению, подвержено множество людей.

В наше время, когда на работе полно дел, а дома ждёт семья и домашние хлопоты, так велик соблазн перекусить что-нибудь всухомятку, чтобы унять голод. Но, к сожалению, после появляются неприятные ощущения в желудке. В этой статье рассмотрим причины и лечение изжоги.

Сам процесс изжоги, которая вызывает жжение в пищеводе, отрыжку, неприятное ощущение во рту - это забрасывание кислого содержимого желудка в пищевод, которое иногда доходит до его верхних отделов. Что же провоцирует это неприятное явление?

  1. Регулярное переедание и неправильное питание.
  2. Повышенная кислотность желудочного сока.
  3. Чрезмерное употребление острой пищи, а также сладостей, томатов и цитрусов.
  4. Наклоны и повышенная физическая активность после еды;
  5. Приём противовоспалительных средств (особенно в форме таблеток).

Рассмотрим причины изжоги подробно

1 - Регулярное переедание, неправильное питание - очень распространённая проблема среди современных людей. Всё чаще мы посещаем заведения быстрого питания, на рабочем перерыве отдаём предпочтение фаст-фуду, или просто не успеваем в течение дня нормально поесть, а дома вечером наедаемся от души. Итог: желудку тяжело работать, стенки растянуты, может происходить заброс его содержимого в пищевод. Чтобы этого избежать, надо питаться 4 раза в день, а не 2 раза, как у многих получается + ночные прогулки к холодильнику. Если вдруг переедания избежать не удалось, то примите препараты, способствующие пищеварению (мезим, панкреатин, мотиллак и др.), а также принять гастал - препарат, уменьшающий кислотообразование в желудке (подробнее на gastal3d.ru).

2 - Повышенная кислотность желудочного сока. Узнать, какая у вас кислотность можно после посещения врача-гастроэнтеролога, но надо пройти не очень приятную процедуру эндоскопического исследования. Особенно часто при повышенной кислотности бывает гастрит. Помимо изжоги о повышенной кислотности говорит боль в желудке, когда человек долго не принимал пищу - "голодный желудок" более восприимчив к раздражению из-за повышенного уровня содержания кислоты в вырабатываемом соке. В этом случае также надо всегда держать при себе препараты, понижающие кислотность - особенно, если идёте на какой-нибудь праздник с обилием угощений.

 

 

3 - Чрезмерное употребление острой пищи, а также сладостей, томатов и цитрусов.

Пища, вызывающая изжогу

Не секрет, что острое и солёное сильно раздражают стенки желудка, а если у вас и раньше были проблемы с пищеварением, то неприятные ощущения не заставят себя долго ждать. Кушать сладости на голодный желудок - непременное условие появление изжоги и тяжести, поэтому сладкое кушайте только на десерт, а не заменяйте супы шоколадками и пирожными. Томаты особенно сильно раздражают поджелудочную железу, что также может привести к изжоге. 

4 - После еды воздержитесь от наклонов и поднятия тяжестей. Когда вы хорошо покушали, а потом начали сразу выполнять работу, связанную с наклонами тела вниз, нижележащие органы давят на желудок. Пища, которая только что поступила в организм, давит на нижнепищеводный сфинктер (это мышечное отверстие, которое связывает пищевод и желудок); как следствие - горечь во рту, жжение за грудиной.

5 - Длительный приём НПВС может не только спровоцировать дискомфорт в виде изжоги, но и вызвать эрозии слизистой оболочки и даже язвы. Будьте очень внимательны при их применении и. по возможности, ограничьтесь минимальным курсом, если у вас есть проблемы с органами пищеварения. К НПВС относятся наклофен, кетонал, нимесил, нурофен и др.

Приём противовоспалительных препаратов - причина раздражения желудка

Для облегчения состояния желательно помимо нормализации режима питания пить отвар ромашки - он успокаивает раздражённую слизистую оболочку желудка и тонкого кишечника. 

Если изжога проходит при нормализации питания, то волноваться не о чем. Но если приступы атакуют вас всё чаще и вы уже не можете обойтись без специальных лекарств - надо обратиться к терапевту или сразу к гастроэнтнерологу!

Будьте здоровы и красивы - оставайтесь с сайтом для девушек "Кокетка"!

Рекомендуем посмотреть ещё:

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

Чтобы оставить комментарий, вам следует пройти быструю регистрацию на сайте http://koketka.by/new/registratsiya/profile