побороть застенчивость

Как много счастливых возможностей, удобных случаев можно упустить по причине излишней застенчивости

Что скрывается за ней? Комплексы родом из детства, неуверенность в собственных силах, отсутствие бойцовских черт характера?..

В любом случае, какие бы подводные камни не таились за этим чувством, наше время – не тургеневское, и поэтому чести застенчивость не прибавит, а вот помешать личностному росту и карьерному становлению, вполне может. Надо взять вверх над ней, чтобы не произошло наоборот.

Для начала стоит понять, что смущение от общения, например, с излишне властным и категоричным человеком или тем, от кого слишком многое зависит в вашей судьбе, испытывают все без исключения люди, даже самые уверенные. И это нормально. Разница лишь в том, что они научились контролировать чувство неловкости и управлять стеснительностью. Как им это удаётся? Тоже не без тренировки и усилий.

Если же вы работаете еще с людьми, то тут ваше стеснение точно не к месту. Вы срочно должны что-то делать, а то так и будете "стоять на одном месте", а карьерная лестница должна идти вверх. 

Страх людей и общения – панический, всеобъемлющий и неподвластный разуму, есть резон прибегнуть к помощи специалиста – психолога которого можно с лёгкостью найти и выбрать подходящую кандидатуру на сайте Psiholog.ru. Если не всё так запущено, надо чётко и безапелляционно поставить перед собой цель искоренения излишней застенчивости.

Можно даже завести записную книжку и ежедневно придумывать себе задание, отписываться об успехах или провалах и делать выводы.

Какие задания? Как примеры:

  • Стоит научиться смеяться над собой. Не обижаться, когда это делают другие, а, напротив, показать окружающим, что вы лёгкий человек с чувством юмора. 
  • Не стоит бояться попадать в неловкие ситуации и выглядеть глупо. Полезно будет намеренно смоделировать такой момент и попробовать с достоинством преодолеть испытание. Не вышло в этот раз – получится в следующий.
  • Не принимать близко к сердцу мнение посторонних и вовсе незнакомых людей.
  • Есть смысл расширить круг общения, чаще появляться в компании незнакомых людей. Ходить на флеш-мобы, акции, встречи блоггеров и форумчан, в анти-кафе, посещать творческие мастер-классы.
  • Расширять кругозор, осваивать новые увлечения, читать книги, учить языки. Так в большем количестве тем для разговора вы будете чувствовать себя уверенно.
  • Разобраться в себе, в сильных и слабых сторонах своей личности, внешности.
  • Сделать новую причёску, заняться фитнесом, обновить гардероб… 
  • Упражняться в произнесении речей и анекдотов перед зеркалом, публикой. 

Регулярное выполнение подобных заданий по саморазвитию и самопреодолению непременно принесёт результаты. И вы почувствуете позитивные изменения в своей жизни. Главное - не сконфузиться при этом, а, выпрямив спину и расправив плечи, уверенно шагнуть им навстречу.

Рекомендуем посмотреть ещё:

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

Добавить комментарий

Вы можете без регистрации принять участие в обсуждении.


Защитный код
Обновить