В чём отличие фобии от страха?

«Фобия» в переводе с греческого языка означает «страх». Но эти слова не совсем синонимы. Страх – необходимая эмоция, которая помогает избегать опасных для жизни ситуаций. Когда этот механизм даёт сбой, формируется то, что называется фобией или навязчивым иррациональным страхом. В современном мегаполисе создаётся благоприятная среда для развития психологических нарушений. Урбанизация идёт полным ходом, технический прогресс заполонил нашу жизнь, практически вытеснив обычное общение, а простые прогулки на свежем воздухе нам заменила ежедневная давка в автобусе/метро, тошнотворные пробки и час пик – человек оказывается в каменных джунглях всё дальше от природы...

Мы боимся многого, но одно дело опасаться в кризис и разгар массовых увольнений потерять работу, бояться бегущей разъярённой собаки или испытывать дикий страх, если Вас поймали, закрыли в багажнике машины и повезли в лес (из последнего, кстати, точно ничего хорошего не выйдет) – эти страхи обоснованы и присуще здоровому человеку, а совсем другое – панически бояться какой-либо ситуации, к которой большинство людей относятся спокойно, и никакой объективной угрозы она не несёт.

Когда иррациональный страх берет над человеком власть - это уже фобия, которую нужно лечить

Страх, агарофобия

Зазеркалье нашей психики

ФОБИЮ не совсем правильно считать заболеванием, это синдром. Благоприятной почвой для его развития часто становится невроз; фобия может возникнуть как после тяжёлой психотравмирующей ситуации, так и быть проявлением психических заболеваний (депрессии, маниакально-депрессивного психоза). Конкретную причину навязчивого страха может установить врач-психотерапевт или психиатр, так как некоторые страхи маскируют друг друга, и самостоятельно разобраться в «первоисточнике» очень тяжело. Наследственная предрасположенность к фобиям также имеет место быть. В группе риска люди с повышенной тревожностью, робкие, ранимые, тяжело переживающие неудачи.

Хит-парад фобий

Тоннель, страх, фобия

Среди жителей мегаполиса очень распространена агорафобия – боязнь открытых пространств. Ну, если с таким столкнулись, самое время закрыться дома и никуда не ходить, если только…не страдаете всем известной клаустрофобией (боязнь замкнутых пространств). Расположились в кресле и вроде всё нормально, но чувствуете чей-то взгляд? Точно – на Вас смотрит кукла, ком подкатывает к горлу (гленофобия – боязнь взгляда куклы); и телевизор страшно включить – а вдруг там именно сейчас «Чаки» показывают? Время-то совсем не позднее: 13:00 на часах… О, ужас!

 

 

Трискайдекафобия снова дала о себе знать (страх перед числом 13). Дома, вообще, очень много угроз, например – вездесущая пыль. Помешанные на чистоте хозяйки могут являться «счастливыми» обладателями ряда фобий, от аматофобии (страх вышеупомянутой пыли) до рипофобии – патологической боязни грязи нечистот. Да, сколько же фобий развелось, аж страшно! И да, угадали, есть ещё и фобофобия – страх, что к человеку привяжется какая-нибудь фобия.

Доктор, Вы меня вылечите?

Практика показывает, что большинство фобий устранимы, но дело это долгое и кропотливое. Есть различные приемы работы этим расстройством. Среди них популярен метод десенсибилизации – планомерного привыкания, адаптации человека к предмету/явлению/ситуации, вызывающем(-ей) страх.

Рассмотрим один пример: Вы боитесь ездить в лифте.

  1. Сегодня можно зайти в подъезд и постоять около лифта, посмотреть, как люди входят и выходят, и нечего не случается (только очень долго не стойте, а то страхи и подозрения уже начнут возникать у людей от Вас – длительно разглядывающего лифт человека).
  2. Через пару дней можно проехать пару этажей с друзьями, а потом – и все 10 этажей. Старайтесь не концентрироваться на терзающем чувстве, а переключаться на что-то другое.
  3. Ну а когда совсем подготовитесь и решитесь – преодолейте в лифте пару этажей в одиночку, а кто-то из знакомых пусть поднимется на нужный этаж и встретит Вас. Так и привыкните. Но, «без труда не вытащишь и рыбку из пруда» – помните эту поговорку.

Научиться жить со страхами, принять их

Если фобия уже в запущенном состоянии и самостоятельно не справиться – тут надо обратиться к психотерапевту: будет назначена схема коррекции, а также лекарства – антидепрессанты, успокоительные и др. Своевременно начать решать проблему очень важно. Не забывайте про психосоматику –или, как любят говорить наши бабушки – «все болезни от нервов»).

Быть в тренде

Сегодня бояться модно. В нашем невротическом мире, где всё перевернулось с ног на голову, каждый уважающий себя модник должен похвастаться тем или иным страхом. Мэттью Макконахи боится вращающихся дверей и входа в тоннель, Меган Фокс держат в страхе микробы, а Джонни Депп (как и многие, кстати), пугается клоунов (коулрофобия). Может начать следить не только за внешностью и красивыми нарядами звёзд, но и страхами аналогичными обзавестись, выбрав на свой вкус? Кому как, конечно, но за модой лучше слепо не гнаться, зато стоит отметить международный день борьбы с фобиями – 23 мая.

Видео: Откуда берутся фобии?

Понравилась статья? Оставайтесь с сайтом «Кокетка» – у нас ещё много чего интересного!

Рекомендуем посмотреть ещё:

http://koketka.by/psihologija/item/5063-fobiya-bolezn

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

Комментарии   

Лисёк
0 #1 Лисёк 18.04.2017 14:13
Я ещё читала, что из знаменитостей очень много фобий у Вуди Аллена. Он почти постоянно к психотерапевту ходит для борьбы с ними. А голливудская знаменитость и звезда недавно вышедшего мини-сериала "Большая маленькая ложь" Николь Кидман боится бабочек. Актриса заявила, что вовсе не боится змей или пауков, но бабочки приводят её в ужас. В детстве она предпочитала ползать вокруг дома или прыгать через забор, только чтобы не проходить через ворота, на которых любили сидеть бабочки.

Чтобы оставить комментарий, вам следует пройти быструю регистрацию на сайте http://koketka.by/new/registratsiya/profile