На сегодняшний день, этих рекомендаций скопилось огромное количество. Поэтому в этой небольшой статье, мы попробуем собрать побольше мнений специалистов, и дать чёткую формулировку, алгоритм как правильно чистить зубы. Конечно, чтобы у вас была неотразимая улыбка, только одной белизны недостаточно. Важно еще иметь и красивые зубы. Все о выравнивании зубов вы всегда можете спросить специалиста. А теперь переходим непосредственно к чистке самих зубов.

Для начала необходимо подобрать правильно зубную щётку и порошок либо пасту. Щётка может быть любая. Исключения – щётки со слишком жёсткой щетиной, либо достаточно изношенные. Вообще, рекомендуется заменять щётку каждые три месяца. Зубная паста должна быть профилактической.

Причём, если вы склонны к заболеваниям дёсен – используйте пасту, препятствующую развитию пародонтоза. Если страдаете сверхчувствительностью зубной эмали – подбирайте соответствующий продукт. Не стоит злоупотреблять отбеливающей пастой, особенно дешёвой. Используйте её раз в два, а лучше раз в три дня, прекратите применять, если проявится сверхчувствительность зубов.

Начинайте процесс чистки зубов с верхней челюсти. Щётка должна находиться под острым углом к деснам (45 градусов). Совершайте круговые, поступательные движения. Представьте, что вы «выметаете» мусор из-под дёсен. Однако не слишком надавливайте.

Решающее значение имеет не сила нажатия на щётку, а количество чистящих движений. После очистки внешней поверхности зубного ряда, повторите процесс для внутренней поверхности. Затем, аналогично действуйте по отношению к нижней челюсти. Отдельно уделите внимание очистке жевательных поверхностей дальних зубов.

После того, как вы аккуратно и тщательно почистили зубы, сняли налёт, проведите массаж дёсен, очистите язык. Все эти несложные, но эффективные процедуры, должны занять у вас не менее четырёх минут.

В рекомендациях стоматологов, которые определяют, как правильно чистить зубы указано, что зубная паста должна покрывать щетину не толстым слоем. После окончания чистки прополощите водой рот как можно тщательнее.

Чтобы проверить качество чистки, можно использовать специальные красящие таблетки. Они окрасят только те места, где не полностью удалён налёт. Такая проверка – совсем не лишняя процедура. Оказывается, неправильная или недостаточная чистка зубов может привести к осложнениям. Всем очевидные – травмы дёсен, образование стойкого, тёмного зубного камня.

И неочевидные – мягкий налёт сдвигается и скапливается под дёснами, в пространстве между зубами. Такой эффект приводит к различным воспалениям, порче зубов. Может появиться запах изо рта.