Не секрет, что красота и здоровье женщины зависит не только от косметических средств и омолаживающих процедур. Во многом внешний вид женщины определяет физическое здоровье. Здесь и кроется ключ к тому, как быть красивой и энергичной.

Девушкам стоит знать, что красота невозможна без здорового питания и хорошей физической подготовки. Конечно, у каждого есть недостатки, но главная задача для представительниц прекрасного пола — подчеркнуть свои достоинства! Рейтинг вредных привычек для здоровья женщины о которых стоит знать каждой!

Рейтинг самых вредных привычек для здоровья женщины:

Недосыпание

Ни в коем случае не ограничивай свой сон ради того, чтобы успеть все. Помни, что некоторые дела можно перенести на следующий день. Не кради сама у себя драгоценное время отдыха и сна. Более того, хроническое недосыпание ведет к ряду проблем со здоровьем.

Сон с косметикой на лице

Этой вредной привычкой грешат многие женщины, особенно в те дни, когда приходишь с работы уставшая, без сил. Но что ты теряешь, потратив 5 минут времени, чтобы взять два ватных диска и протереть лицо молочком для снятия макияжа.

Неужели следы от туши на подушке или выпавшие ресницы стоят таких жертв? Возьми за привычку всегда снимать макияж перед сном, не зависимо от обстоятельств. Позаботься в первую очередь о красоте своей кожи.

Курение

Одна из самых вредных привычек для здоровья женщины, о которой несложно догадаться. Если ты до сих пор не бросила курить — не тешь себя надеждой об идеальной коже.

Заедание проблем

Многие женщины считают, что благодаря сладостям, выпечке или чипсам можно улучшить себе настроение. Но это совершенно не так! Вредные и высококалорийные продукты никак не помогут тебе в стремлении быть здоровой и привлекательной.

Ношение тяжестей в сумке

Кроме боли в спине и нарушений осанки ношение тяжестей в сумке не приводит ни к чему хорошему. Пересмотри свою рабочую сумку. Там обязательно найдется то, что можно выложить и оставить либо на работе, либо дома. Зачем тебе лишние тяжести вместе с лишними проблемами со здоровьем?

Чрезмерные походы в солярий

По мнению дерматологов, даже нечастые походы в солярий (1-2 раз в неделю) приносят больше вреда твоему здоровью, нежели пользы. Помни, что один сеанс в солярии равен целому дню, проведенному под солнцем. Также чрезмерные походы в солярий ведут к потере эластичности кожи, ранним морщинам и нарушению структуры волос.

Если ты хочешь быть красивой, здоровой и уже выбрала правильный образ жизни — знай, что справиться со всеми этими вредными привычками можно. Это не так уж и сложно сделать! Главное — верить в свои силы и мотивировать себя каждый день!