О чем это говорит
Самое простое, на что указывают появившиеся отеки ног - это функциональные расстройства системы мочеиспускания. То есть получается так, что у человека, который пьет много жидкости, почки попросту не справляются с такими объемами воды. С аналогичными нарушениями сталкиваются и беременные женщины на третьем триместре.
Но есть и более серьезные поводы задуматься над возникающей отечностью ног
Связано это скорее всего с мышечной недостаточностью стенок сосудов и в частности вен. Причин может быть много - это и несбалансированное питание, и отсутствие физической нагрузки и активности, а также плохая генетика.
Такая мышечная атрофия заключается в том, что кровеносные сосуды становятся не способны двигать кровь к сердцу, в результате чего развивается длительный застой в венах. Под тяжестью они тянутся, что вызывает болезненные ощущения, тяжесть и покалывание в ногах. Признаком венозной недостаточностью можно считать бледность кожных покровов на ногах, на которых становятся заметны многочисленные капилляры. Также ноги очень часто отекают у беременных девушек. Тут это явление временное.
Слышать себя
В любом случае, когда ощущение отечности в ногах преследует и не дает радоваться жизни, стоит немедленно торопиться на консультацию к доктору. Только он выявит причину и назначит адекватные процедуры. В противном случае, самолечение может дорогого стоить!
Например, за ту же мышечную недостаточность вен нужно браться серьезным образом, ведь в будущем заболевание обещает большими осложнениями состояния здоровья, начиная от тромбоза и заканчивая гиподермитом и экземой. Стоит прислушаться к своим ощущениям. Если тяжесть и отеки появляются в области лодыжек, то это вполне может означать развивающуюся сердечную недостаточность.
Как от этого спастись
Конечно, профилактические рекомендации и полезные советы, помогающие справиться с отеками ног, носят условный характер. Все зависит от причин заболевания. Ведь в ряде случаев они связаны с ортопедическими проблемами. В этих ситуациях справиться с отечностью поможет удобная обувь. Исключаются как высокие каблуки, так и совершенно плоская подошва. Туфли, кроссовки или сапоги не должны сжимать пальцы ног и быть "впритык", натирая мозоли.
Против отеков спасет не только удобная обувь, но и комфортная одежда свободного кроя. Прежде всего, это касается брюк и джинсов. Лучше отказаться от узких и сильно утягивающих ноги и фигуру моделей. Ну а в идеале подойдут специальные колготки компрессионного и тонизирующего для вен действия.
Еще один совет: перед сном нельзя употреблять много жидкости. Напротив, лишнее нужно выводить - отварами коры черной бузины, хвоща, почек березы, астрагала или липы. Кроме того, вечером напряжение в ногах прекрасно снимают 10-минутные контрастные ванночки с добавлением морской соли.
С отеками помогут совладать протирания кубиками льда, массаж с применением эфирных масел, компрессы с экстрактом хвои, комплексы специальных упражнений и правильный рацион питания.
