Ингредиенты:
- 1 кг говяжьего фарша
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 ч.л. черного перца
- 5 капель соевого соуса
- 2 столовые ложки масла
- 1/4 стакана майонеза
- 1 столовая ложка горчицы
- 2 целых авокадо, нарезанных
- 1 целый помидор, нарезанный
- 1/4 тонко нарезанного репчатого лука
- 1 пучок салата.
Приготовление:
Для начала приготовим соус: смешаем майонез, горчицу и соевый соус.
В отдельную миску положите фарш, посолите и поперчите его, затем накапайте несколько капель соевого соуса.
Хорошо перемешайте и слепите 4 котлеты. Нагрейте масло в сковороде и пожарьте котлеты.
Приготовте авокадо
Возьмите 1 лист салата, желательно не поврежденный, и заверните в него котлету с овощами.
Можно завернуть 1 котлету в несколько листьев салата, чтобы было вкуснее.
Сверху котлет выложите помидоры, авокадо и ломтики репчатого лука.
Полейте все приготовленным соусом по вкусу.
Теперь разрежьте пополам и подавайте низкокалорийный бургер к столу. Приятного аппетита!
Кулинарный рецепт готов. Приятного аппетита!
- Количество порций - 8
- Время приготовления - 40 минут
- Стоимость - 8$
- Калорийность низкокалорийного бургера - 200 ккал.
