Зададимся вопросом, что необходимо сделать к лету? Как и во многих делах, начинать предлагаю с себя любимого. Привести своё, слегка расплывшееся за зиму, тело в достойную форму, которую будет не стыдно показать в пляжно купальный период. А это, ни много ни мало, спортзал, режим дня, питание и т.д. помимо всего прочего, хорошо бы почистить организм, и привести пищеварение и кожу в норму после зимнего застоя.

 

Спортзал - для занятых людей это проблема стоит очень остро, недостаток времени и т.д. Но фитнес после тяжелого трудового дня, это не только возможность сбросить вес, привести себя в хорошую спортивную форму, но и так же возможность легко снять накопившийся за день стресс. А занятия танцами www.dfusion.ru также помогут вам разрядиться и эмоционально. Оставляйте все эмоции там, мой вам совет. А для людей с наличием свободного времени и силы воли, утренняя пробежка – это самое лучшее, что можно придумать. Свежий утренний воздух, отсутствие большой суеты, это очень здорово. Чувство бодрости и хорошее настроение вам обеспеченны, помимо основного результата, который мы хотели получить.

 

Режим дня. Как же это сложно заставить себя вставать в выходной день пораньше или наоборот ложиться спать пораньше, кушать не когда захотел, а по графику и расписанию приема пищи. Но для человека, который задался целью выглядеть на высшем уровне, это вполне по силам.

 

Питание – не менее животрепещущая тема для современного человека. Как велико искушение перекусить фаст-фудом. Но нет, держим себя в руках друзья мои. Убираем из своего рациона всё жирное, соленое, жаренное, копчёное, сладкое. Для меньшей стимуляции аппетита, можно убрать еще и острое. Налегаем на фрукты, овощи, супы, каши и чистую не газированную воду. И всё у нас будет на высшем уровне.

 

Чистка организма – для выведения вредных веществ из организма, я предлагаю пить по утрам отвар из овса. Прекрасно чистит организм. А как известно, если пищеварение в порядке, то и состояние кожи улучшается, а для нас это не маловажный фактор.

 

Ну с собой вроде разобрались, что же нам еще надо подготовить к лету? Гардероб. О бог мой, это настолько прекрасное время для создания своего прекрасного образа. Но при этом, какой это стресс, когда мы в свой 42 размер, не очень то и помещаемся, а то и 44 мал. Как же эта ситуация многим знакома, так что не торопитесь бежать по магазинам, лучше, для начала, поделать это на беговой дорожке или в парке под хорошую музыку и с хорошей компанией. Только тогда вы сможете насладиться шопингом и выбрать самые классные и красивые вещи в свой гардероб. Что безусловно доставит вам удовольствие и зарядит положительными эмоциями.

 

Ну всё, основные пункты подготовки к лету мы выполнили. Мы в прекрасной форме. Одеваем свой любимый купальник и скорее на пляж, ловить восторженные взгляды. До встречи на пляже!