Психологами доказано, что самое тяжелое время – первые недели после расставания. Именно в этот период все мысли будут направлены на Него, на ваши светлые воспоминания и упование всем тем прекрасным, что было. Вы будете считать, что вы брошенная женщина, что весь мир рухнул вокруг вас, что больше нет смысла в этом мире и жизни. Где бы вы ни находились, и чтобы вы не делали, волей-неволей будете вспоминать: его глаза, смех, песню, под которую вы танцевали, или лавочку на которой сидели, как вы строили свои отношения. Главная цель – выбраться из этого круга.
Для начала, не стоит таить в себе чувства и эмоции, которые вы испытываете. Выплескивайте их! Если хотите плакать – плачьте! Говорите с друзьями или близкими, заведите дневник, или напишите письмо (не для отправления) – в психологии это называется методом рассеивания горя. Ни в коем случае не воспринимайте себя как жертву, и не упивайтесь своим горем. Поверьте, существуют гораздо более сложные ситуации, чем расставание с парнем! Взять хотя бы голодание в Африке. Если Ваш парень был инициатором разрыва отношений, не терроризируйте его звонками угрозами. Право выбора есть у всех, и нужно уважать его желание тоже.
Очень много девушек хочет расстаться на дружеской ноте, а-ля «у нас ведь столько много общего. Может он еще передумает. Лучше я пока буду ему другом». Уважаемые девушки, это глубокий самообман! Вашим общением вы лишь будете ранить свою тонкую душевную организацию. А нам ведь это не надо?
Попробуйте проанализировать причину расставаний, может быть, вы не замечали ничего кроме отношений, или же уделяли себе недостаточно времен. В любом случае, сейчас перед вами открыты все дороги. Никто не будет запрещать ходить вам в бассейн или встречаться с подружками! А раз так, попробуйте извлечь из этого плюсы, даже из банальной измены!
Устройте себе грандиозный шопинг, смените прическу, запишитесь в спортзал или бассейн (уже давно научно доказано, что спорт избавляет от стресса), удачным выбором станут йога, пилатес, танцы. Наряжайтесь каждый день! Делайте себе маленькие подарки. Знакомьтесь с новыми людьми (не для разыскивания потенциального жениха, а просто для общения, хотя не без первого конечно). Посещайте кино, театры, выставки! Только посмотрите: сколько вокруг вам всего нового и интересного! Постарайтесь ни сидеть дома, а если так уже сложилось, погрузитесь с головой в работу!
Как пережить расставание с любимым человеком?
Искусство – хороший доктор. Найдите что-то свое, вам близкое: рисование, игра на фортепиано, танцы и выражайте себя в этом! Пишите стихи! И вы даже не заметите, как негативные эмоции вас покинут. Заведите себе щенка, или хомячка. Кого-нибудь маленького, чтобы нуждался в вашей заботе. Если ситуация крайне тяжелая и человек замкнут в себе стоит обратиться к психотерапевту.
Поблагодарите своего бывшего возлюбленного за предоставленный им бесценный опыт (а он его обязательно вам дал, положительный или негативный), поблагодарите – и отпустите! Помните, что все, что ни делается – все к лучшему, и значит, ваша судьба ждет вас где-то рядом!
