София Михайловна Ротару - народная артистка, самая известная певица СССР, которая всегда выглядит не больше, чем на 35 лет. Многие подумают, что пластические хирурги поработали не только над лицом этой красивой женщины, но и над телом.
Однако дело в том, что эта певица не имеет склонности к лишнему весу, а также всегда смотрит за своим рационом, даже несмотря на изматывающий график гастролей.
В чём же заключается диета Софии Ротару?
Звездная диета Софии Ротару достаточно ограниченная и строгая. Она не содержит экзотических фруктов и добавок. Но это приводит к значительному результату. Так происходит снижение веса за счёт ограничений в еде. Эти ограничения достаточно строги.
Первые дни нужно употреблять только рис отварной без соли. Отварной рис можно кушать и на обед и на ужин и даже на завтрак. За счет такого ограничения рациона, ведь рис нельзя съесть большое количество, и проходит снижение аппетита. Таких дней должно быть не больше трех.
Второй период из трёх дней допускает употребление только овощей.
А следующие три дня только фрукты. Овощи можно употреблять разные, и в любом виде готовности – и свежие и отварные, и запечённые, но только без соли и различных специй. Фрукты так же можно употреблять несколько дней.
Таким образом, вся диета Софии Ротару рассчитана на девять дней. Это помогает сбросить до пяти килограммов лишнего веса. Во время диеты нужно употреблять такое количество воды, какое хочется организму. Но это должна быть не обычная вода, а только талая или минеральная НЕгазированная. Именно вода приносит огромное количество микроэлементов в кровь. Соки, чаи и другие напитки стараемся исключить.
Еще одним секретом красоты Софии Михайловны Ротару является умывание минеральной водой. Так происходит омоложение и каждодневный тонус кожи.
Еще София Ротару считает правильным каждой женщине придерживаться одного веса в течение пяти лет.
Главное - стремление, милые дамы, и вы получите результат – отличную фигуру!
Оставайтесь с сайтом для деевушек "Кокетка" - у нас ещё много чего интересного для Вас!
