Все модные глянцевые журналы «забиты доверху» уникальными диетами от многочисленных звезд. Но ни одна диета не учитывает такого фактора как «девушка». Любая девушка не захочет долго возиться со сложными арифметическими действиями для того, чтобы похудеть: где-то нужно прибавить, где-то – отнять, где-то еще держать в уме, а потом разделить. Именно из-за сложности расчетов многие популярные и модные диеты не оказывают на Вас нужного эффекта – неправильные расчеты ни к чему хорошему не приводят. Рекомендации по соблюдению любой диеты должны быть доступны и понятны девушке и, конечно же, просты в применении.

Прочитав название статьи, у большинства возникнет вопрос «что это вообще такое?» Не пугайтесь, это не химические пилюли. Хотя их следует принимать, только если Вы занимаетесь спортом - физическими нагрузками, как силовыми, так и кардионагрузками. Если физических нагрузок нет, то L-карнитин не действует.

Сторойная и подтянутая фигура - мечта очень многих девушек. Кто-то добился этого результата и сейчас лишь поддерживает себя в тонусе, а кто-то только "в процессе". Вопрос похудения сейчас актуален как никогда. Всё чаще можно увидеть рекламы об услугах тренера, занятиях фитнесом, профессиональных диетологов и другой помощи в похудении.

Если решили вплотную заняться тонкой талией и оздоровлением организма, тогда Вам должны быть интересны упражнения йоги для похудения.

Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса. Не только баскетбол, футбол и подобные активные игры, могут поднять адреналин азарта в вашем организме, но и очень простой спортивный инструмент, что использовался многими родителями для воспитания своего чада. Вы еще не поняли о чем речь?

Долгожданные новогодние праздники пришли, а вместе с ними - 10 дней выходных. В предпраздничные дни всегда очень много работы: конец календарного года, отчёты, масса документации и другой накопившейся работы, которую надо доделать в срок. А после - резкое "безделье" в окружении салата "Оливье", селёдки под шубой, котлет, десертов и прочих высококалорийных вкусностей. Так ещё надо сходить в гости к друзьям, у которых банкет продолжается.

Приятное времяпровождение проходит незаметно, но вот вы уже понимаете, что джинсы застегнуть всё более проблематично, а любимое обтягивающее платье сидит не так уж идеально. Не будем отчаиваться, девушки - приводим фигуру в форму после праздников. Приступаем!

Почему похудение после родов превращается в такую проблему для миллионов женщин? Казалось бы, заботы о малыше должны занимать все свободное время, поэтому любая диета после родов эффективна. Ведь где там думать о еде, когда маленькому человеку постоянно нужно ваше внимание и забота?

Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

Почти каждый человек не доволен лишним весом. В некоторых случаях девушки желают убрать пару килограмм, а в отдельных — до несколько десятков. Если в первом случае можно воспользоваться косметическими средствами и немножко изменить питание, то во втором — обязательно нужна правильно подобранная диета. Давайте разберемся, существует ли идеальная схема питания и что нужно для того, чтобы похудеть.

Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным - непонятно. Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана особая диета 60, позволяющая худеть, не страдая от массы запретов. Ее автор, Екатерина Мириманова, стала самой красноречивой рекламой собственного метода, похудев на 60 кг за полтора года, написав об этом около 20 книг и собрав более 3 млн благодарных последователей по всему миру.

Слово «диета» сразу вызывает некий негатив – есть «траву», отказывать во вкусненьком, с завистью смотреть на тех, кто кушает пирожное или салатик с майонезом… Опять «всё вкусное нельзя» и «вкусное не может быть полезным».

Однако очень даже может! В этой статье рассмотрим возможность похудеть, когда ешь вкусную еду.

Каждая женщина к определенному возрасту накапливает невероятных размеров багаж, под названием «Диеты». Причем любая женщина точно знает, как нужно и как не нужно худеть. Сугубо индивидуальные показания весов уверяют нас в абсолютной эффективности одной диеты и полной бесполезности другой. Но при этом, вес продолжает увеличиваться, а багаж знаний растет, пополняясь все новыми и новыми супер рецептами.

Многим женщинам радость материнства портит волнение за фигуру. Ведь после родов женщину зачастую поджидают такое расстройство, как всегда заметный животик, как не втягивай, а он никуда не исчезает. Как убрать живот после родов?

Во время беременности женщины набирают зачастую лишние килограммы. Почему это происходит? Помимо различных гормональных перестроек в организме беременной женщины происходит и психологическая перестройка. Почему-то многие мамочки считают, что во время беременности необходимо кушать «за двоих».

Велосипедные прогулки — это не только кардио-нагрузка и укрепление мышечных тканей, но и положительные эмоции, ощущение лёгкости и свободы, наслаждение от созерцания красивых пейзажей. Особенно приятны такие прогулки ранней осенью, когда пропала изнуряющая летняя жара - температура способствует длительному проведению на свежем воздухе.

Как похудеть с помощью велосипедных прогулок? Давайте рассмотрим.

Современные родители основательно следят за развитием своего ребенка. Любые отклонения от нормы волнуют и не дают покоя. Как определить: есть ли избыточный вес у ребенка и как с ним бороться, чтобы не навредить? Педиатры обычно пользуются специальными таблицами.

Многие женщины недовольны своей фигурой и различными способами пытаются похудеть. Некоторые из них даже прибегают к хирургическому вмешательству, остальные пьют разные не эффективные, но дорогостоящие и опасные для организма таблетки. 

Подтянутая фигура, упругое тело, параметры которого укладываются в заданные индустрией моды и разделяемые обществом идеалы красоты – мечта многих девушек. И это неудивительно: подтянутые ягодицы без целлюлита, упругий живот без малейшего намёка на "выпячиваие", высокая грудь – на обладательницах такого прекрасного тела идеально смотрится любая вещь, будь то брендовые брюки или простые рваные шорты, а руки так и тянутся сфотографировать себя в зеркале на зависть девушкам и для комплиментов от мужчин.

"Плоский живот и стройные ноги: как этого добиться?" – вопрос, которым задаются миллионы девушек и тема нашей сегодняшней статьи.

Многие хотят похудеть и начинают себя истязать диетами. По их мнению, лучше сразу отмучиться с жёстким, но относительно кратковременны ограничением, чем длительное и нужное правильное питание. Конечно, ПП введёт ограничения, но не надо думать, что это морковки на завтрак, яблоки на обед и кефир перед сном. Главное – знать основные правила. Наверно, они известны всем, но мы их кратко повторим. Сохраните правила правильного питания.

Если идти от простого к сложному, то простейшим и, возможно, лучшим напитком для похудения является вода. Общеизвестно, что организму требуется достаточное количество жидкости в день, чтобы сохранять в норме жизнедеятельность клеток и обмен веществ. Но это не всё.

Выпитый утром натощак стакан воды стимулирует обменные процессы, работу ЖКТ, желчевыводящих путей. Естественно, это должна быть вода не из-под крана. Есть возможность пить родниковую – прекрасно, но в наше время, тем более в условиях города, это большая редкость. Не уступает ей в ценности талая вода, замороженная в холодильнике.

Удачно подобранная здоровая диета помогает сделать определенные инвестиции в будущее долголетие, «подкачав» сердце, очистив сосуды и дав определенный запас прочности мозгу и нервной системе. Мы собрали для вас звездную пятерку самых интересных, популярных и одобренных специалистами здоровых диет.