Велосипед – это очень практичная вещь, не требующая больших затрат. В отличие от других видов транспорта, велосипед был изобретён всего лишь в XIX веке и до сих пор пользуется немалой популярностью среди взрослых и детей, а также, по утверждению врачей, является одним из лучших тренажёров для здоровья.
Коснёмся вопроса пользы велосипеда для женщин.
Немного из истории о женщине и велосипеде
Кто знаком с историей, тому известно, что раньше женщинам не позволялось ездить на велосипедах, поскольку это выглядело аморально и неприемлемо. Объяснялась такая проблема тем, что порядочная женщина просто обязана была носить платье не выше щиколотки, а ездить в таком длинном наряде весьма неудобно.
Вспомним рассказ великого русского писателя А.П.Чехова «Человек в футляре». Его главный герой Старцев также считал весьма неприличным кататься женщине на велосипеде, особенно когда он увидел на нём молодую учительницу, да ещё и почти невесту. Старцев обомлел после увиденной картины и постыдился своей возлюбленной. Именно во времена этого рассказа и считалось ужасно неприличным соотносить девушку и велосипед.
Но времена менялись, и вскоре к такому виду транспорта для женщины относились уже снисходительнее, поэтому через некоторое время был придуман даже специальный женский костюм для езды на велосипеде. В данном наряде было намного удобнее кататься, поскольку вместо юбки на девушке красовались шаровары. Сейчас уже никто и не посмотрит на то, что женщина использует велосипед как способ передвижения, поскольку это уже давно вошло в норму.
Польза велосипеда для женского здоровья
По словам врачей, велосипед приносит немалую пользу для самочувствия, ведь при езде девушка тренирует своё дыхание и кардиоваскулярную систему, укрепляет мышцы живота и ног, а также улучшает иммунитет в целом. Езда на велосипеде тренирует координацию и ловкость, особенно повышая выносливость.
Тренировка мышц – красота тела
Для чего же девушки покупают себе велосипед? В первую очередь, большинство дам стремится к подтянутым формам, а велосипед является одним из эффективнейших средств решения такой проблемы. При езде на двухколёсном друге задействованы мышцы ног, бёдер и живота. Для их тренировки с помощью велосипеда не требуется езда по специальным местам. Достаточно даже просто спокойной поездки, чтобы начать тренировать мышцы.
Езда на велосипеде – залог хорошего настроения
Помимо пользы для здоровья велосипед приносит также и отличное настроение. Ведь что может быть прекрасней, чем уехать далеко-далеко и наслаждаться красотами природы, пением птиц и свежим воздухом?
Здоровая нервная система
В моменты стрессов и депрессий велосипед также является лучшим помощником. Достаточно просто взять двухколёсного товарища и уехать от проблем и забот, успокоить нервы и отдохнуть от нагрузок. Иногда просто необходимо насладиться одиночеством в тихом и укромном местечке.
Профилактика варикозного расширения вен
Если же беспокоит такая проблема, как варикоз, то велосипед тут снова не останется без внимания. Научно доказано, что при кручении педалей в ногах улучшается кровоснабжение по венам, а следовательно, уменьшаются узлы застоя крови. Так что при варикозной болезни вен можно всерьёз задуматься о приобретении велосипеда.
Правильный выбор велосипеда для девушек
О положительных сторонах велосипеда можно рассказывать очень долго, но, чтобы велосипед действительно приносил девушке пользу для здоровья, а не вред, следует знать и несколько правил правильного выбора велосипеда. При выборе определённой модели транспорта и его характеристик лучше проконсультироваться с профессионалом http://velofans.ru/sovety/kak-pravilno-vybirat-zhenskiy-velosiped.
На велосипеде для девушки должно быть комфортное и мягкое сиденье. Твёрдое сиденье наносит огромный ущерб здоровью, так как при езде пережимаются сосуды таза, впоследствии вызывая боль и проблемы в той области тела. Также не должна остаться без внимания и рама. На велосипеде для девушки она желательно должна быть заниженной, а также изготовленной из алюминия для лёгкости при поднятии.
Видео: "Как выбрать женский велосипед"
Следующий немаловажный фактор – это безопасность девушки на дорогах. Если присутствует неуверенность в езде на велосипеде, то рекомендуется использовать наколенники, налокотники и шлем. Это предотвратит появление травм при падении.
Помимо всех вышеперечисленных рекомендаций при выборе велосипеда необходима также внимательность и ответственность на дорогах. Не стоит выезжать на проезжую часть и забывать о правилах дорожного движения. Велосипедист должен соблюдать безопасную езду в первую очередь для себя и окружающих его людей.
