Многие девушки стремятся к идеальной фигуре, и вопрос о том, как похудеть быстро и эффективно для них явялетс всегда акутальным.

А также в лимоне содержится большое количество лимонной кислоты, которая способствует уменьшению чувства голода и ускоряет обмен веществ в организме, кроме того, лимонная кислота способствует усиленному выделению желудочного сока, что улучшает пищеварение.

В цедре лимона есть вещество – пектин, которое регулирует уровень сахара в крови. А витамин С поможет укрепить иммунитет, что также важно не только для похудения, но и для здорового образа жизни. Но это еще не весь перечень полезных свойств лимона. Он еще и помогает очистить организм от вредных веществ, что также помогает похудеть и выглядеть здоровым.

Итак, лимонная диета для похудения длится 14 дней, в течение которых обязательным блюдом будет лимон. Но кроме этого придется отказаться от употребления хлеба, других хлебобулочных изделий и, конечно, сахара. А также не стоит переедать, иначе диета будет бессмысленна.

Диета заключается в том, что утром натощак необходимо выпить воду с соком лимона. Количество выпитого будет постепенно расти до 7 дня на 1 стакан, то есть в первый день вы выпьете 1 стакан воды с выжатым соком из одного лимона, на второй день – два стакана с выжатым соком из двух лимонов и так далее до 7 дня.

На седьмой день необходимо выпить в течение дня трехлитровую банку воды с выжатым соком 3-ех лимонов. После седьмого дня идет снижение дозы, таким образов на 13 день, как и в первый, надо выпить один стакан воды с выжатым соком одного лимона. А на 14-ый день, как и на 7 – 3 литровая банка воды с соком из трех лимонов.

Но если у вас возникнут трудности с тем, чтобы выпить натощак 4-5 стаканов воды, то можете разбить дозу в течение дня, но пить этот напиток надо обязательно перед едой.

И не забывайте, что эта лимонная диета для похудения противопоказана людям с повышенной кислотностью.