Сравнительно недавно стал популярен еще один способ похудения с использованием эфирных масел - ароматерапия. Это не только приятный, но и действительно действующий метод.
Ароматерапия для похудения используется при добавлении аромамасла в ванную, в антицелюлитные крема, используется при массаже и ингаляциях
Но, чтобы достичь реального результата, вам следует узнать причину своего лишнего веса: переедания, нарушение метаболизма, различные стрессы, гормональные нарушения и в зависимости от этого выбирать масла, которые помогут вам справится с той или ной проблемой.
Например, для ускорения и стимуляции обмена веществ(метаболизма) используют масла пачули, мяты, лимона. Для улучшения работы желудка, вывода из организма шлаков и токсинов применяются розмарин, роза, иланг-иланг.
Отличным мочегонным средством являются масла грейпфрута кардамона, герани, кипариса. Ароматы жасмина, ромашки, лаванды помогут снять нервное напряжение, помогут уснуть.
Если вас часто посещает чувство голода, вам следует делать ингаляции с маслами лаванды, аниса ,петрушки, камфары, ванили, корицы. Но следует помнить о том, что постоянное применения одного и того же масла вызывает у организма привыкание, что в последствии приведет к ухудшению ароматерапии для похудения. Поэтому периодически стоит менять эфирные масла.
Также для достижения хорошего результата вам нужно знать пару простых правил ингаляции
Сначала сделайте 3 вдоха одной ноздрей, затем другой 3 вдоха и т.д. Для этих целей используйте небольшие кусочки ткани или ваты, закрепленные на запястье руки, пропитанные эфирным маслом. Или же купите специальные кулончики с отверстием для аромамасла. Вдыхать этот аромат следует более чем 300 раз в день.
Ароматерапия для похудения основанная на принятиях ванны является наиболее эффективным из способ снижения веса
Так как при добавлении нескольких капель масла, оно растворяется, что способствует легкому проникновению экстракта в расширенные поры кожи. Ванну следует принимать либо за 1,5-2 часа до еды, либо после. В зависимости от масел, ванна может давать разные эффекты на организм человека. Ванны принимают по 10-20 минут.
Антицелюлитные ванны - это ванные с добавлением апельсинового масла. Рецепт: 3-4 капли масла , ½ стакана морской соли растворить в теплой воде.
Ванна для улучшения обменных процессов: 50 мл масла жожоба и по 12 капель эфирных масел кипариса и можжевельник.
Ванна для поддержания кожи в тонусе: 3 капли масла лемонграсса, 2 капли фенхеля, 4 капли розмарина, ½ стакана морской соли.
Но если хотите достичь больших результатов в похудении нужно делать все в комплексе: упражнения, правильное питание и конечно же ароматерапия.
