Пробуждение зависит от того, как вы будете спать. Намного приятнее будет спать и просыпаться в постели, которая заправлена в комплекты постельного белья от http://domovitas.ru, потому что они не только красивые, но иприятны телу. Никто не будет спорить с тем, что утром, как никогда, хочется поваляться в такой не только красивой, но итеплой постели, а не нестись сломя голову в ванную по первому же звуку будильника. Так что нужно заводить будильник на 10-15 минут раньше. Кстати, о будильнике… Подберите для себя самую приемлемую мелодию, которая с одной стороны будет бодрящей, а с другой – не будет раздражать. Ведь гораздо приятнее просыпаться от легкого звука скрипки, чем от тяжелых басов современных рок – групп.
Итак, вы встали. Чтобы разбудить свои организм, необходимо выпить стакан воды. Это поможет не только восполнить запас воды в организме, но и вывести шлаки из организма. Теперь самое время для прохладного освежающего душа. Горячая вода только расслабит вас, а вот еле теплая улучшит кровообращение, сузит поры и ободрит. Также в холодной воде содержание хлора очень низкое, по сравнению с горячей, что гораздо полезнее для кожи.
После проведения всех процедур личной гигиены не спешите на кухню, чтобы позавтракать. Гораздо полезнее будет проделать комплекс физических упражнений. Они не должны быть тяжелыми и изматывающими. Достаточно просто немного приседаний, растяжки, вращений и прыжков.
Теперь самое время заглянуть на кухню. Только не стоит хватать первое, на что упадет глаз в холодильнике. Уделите несколько минут правильному завтраку. Горячая, только что сваренная каша в сочетании с фруктами будет отличным началом дня. Для тех, кто предпочитает кофе или чай, важно, чтобы напиток не был очень крепким и обязательно приносил удовольствие.
Распланировать свой день необходимо заранее, чтобы всюду успеть не торопясь. Однако оставьте пару часов для себя. Не придумывайте ничего на это время, а действуйте по ситуации. Ведь именно такие спонтанные решения и бывают самыми интересными. Утром же стоит подумать о том, сколько нового и интересного ждет вас сегодня. Улыбнитесь новому дню, и он обязательно улыбнется вам. Начинайте свой день с того, что вам нравится, только это поможет сделать утро добрым!
