Поэтому спорту следует уделять особое внимание уже с детства. Можно начать с уроков плавания для младенцев, утренних зарядок с ребенком, а потом подобрать специальную спортивную секцию для ребенка, где ему будет весело и интересно. А еще физическую активность можно превратить в игру. Поэтому ребенок охотно развлекаться уже с самого детства.

Предлагаем вам несколько кардио-игр, которые не только доставят удовольствие, но и разовьют у вашего малыша мощь и выносливость.

Скакалка

Скакалка, которую так любят девочки, одно из самых эффективных средств для кардио-тренировок. За одну минуту сжигается такое количество калорий, что не происходит при любом другом виде упражнений.

Игры с домашним животным

Игры с домашним животным, особенно с собакой, тоже требуют немалых физических усилий. Кроме того, такая нагрузка понравится не только ребенку, но и животному, которому уделяют столько внимания. Конечно, только стоит играть не дома, где мебель для детской комнаты совсем новая и ее немного все-таки жалко. Лучше всего такие прогулки и игры проводить на улице - на свежем воздухе. Это будет намного полезнее.

Плавание в бассейне

Плавание в бассейне производит гибкость, плавность движений и развивает спинные мышцы. Вода увеличивает сопротивление в 12 раз.

Прыжки в надувном замке

Разнообразные батуты и надувные замки очень нравятся детям. Еще бы, можно представить себя настоящим супер-героем, который умеет летать, или преодолевать силу притяжения. Да, это очень весело, однако, прыжки на батуте или в надувном замке еще и является разновидностью аэробных и силовых упражнений, которые развивают у малыша умение балансировать.