Есть родители, которые водят своих 3-4 летних детей в "Макдональдс". Зачем? Ведь ребёнок в этом возрасте ещё понятия не имеет о существовании фаст-фуда. Когда он станет подростком и захочет с компанией уже "просвещённых" сверстников пойти туда, можно ему спокойно объяснить: «Вы можете, конечно, сходить туда пару раз с друзьями, но знайте, что пища там - очень нездоровая, и ваши успехи в школе или в спорте могут от этого пострадать. Вы же видите, ваши семьи туда никогда не ходят». Так вы его и от друзей не изолируйте, и сообщите то, что он сможет уже понять в силу возраста и привычек семьи. 

 

Приучать малыша к картофелю фри, извлечённому из жареного - пережаренного канцерогенного масла преступление перед ребёнком. Да и сам картофель или котлета могут даже и не понравиться малышу, но ему понравится общий антураж, красивые упаковки, время, проведённое совместно с родителями. А дальнейший ход мыслей и поведения такого ребёнка можно додумать самостоятельно. Особая прозорливость, медицинское образование и опыт педагога тут не нужны.

 

Теперь о питании. Для начала необходимо создать атмосферу для принятия пищи. Пусть это будет красио оформленный стол, за которым малышу будет притяно сидеть с родителями. Поставьте малышу такую же посуду как и себе. Они любят повторять за взрослыми. И посуда не исключение. А самую красивую посуду вы можете купить на delimano.ru. Теперь переходим непосредственно к питанию.

Если вы уже упустили время, чтоб привить малышу здоровые привычки питания в первые годы его жизни, то пусть ближайшие полгода станут для вас поворотными, чтоб постепенно переводить на рельсы здорового питания вашего ребёнка, который в сентябре пойдёт в школу или в детский сад. Нужно мягко и ненавязчиво внедрять новые привычки в семейную жизнь: самим есть те же блюда, которые предлагаете ребёнку. Это, в основном, относится к той полезной пище, которую он должен есть: фрукты, салаты, овощные гарниры, цельнозерновой хлеб, молочные несладкие продукты, орехи и крупяные изделия (каши, супы), мясо, птицу и рыбу вместо колбасных изделий. А если за семейным столом регулярно едят копчёную колбасу и сосиски, то очень скоро даже дошкольник будет просить у вас только их. Постарайтесь хотя бы, чтобы дополнением к сосискам служили тушёные зелёные овощи (не картошка!) или свежий салат. Привлекайте детей к приготовлению пищи - так они с большей вероятностью попробуют то, что готовили сами.