Для начала стоит понять, что смущение от общения, например, с излишне властным и категоричным человеком или тем, от кого слишком многое зависит в вашей судьбе, испытывают все без исключения люди, даже самые уверенные. И это нормально. Разница лишь в том, что они научились контролировать чувство неловкости и управлять стеснительностью. Как им это удаётся? Тоже не без тренировки и усилий.
Если же вы работаете еще с людьми, то тут ваше стеснение точно не к месту. Вы срочно должны что-то делать, а то так и будете "стоять на одном месте", а карьерная лестница должна идти вверх.
Страх людей и общения – панический, всеобъемлющий и неподвластный разуму, есть резон прибегнуть к помощи специалиста – психолога. Если не всё так запущено, надо чётко и безапелляционно поставить перед собой цель искоренения излишней застенчивости.
Можно даже завести записную книжку и ежедневно придумывать себе задание, отписываться об успехах или провалах и делать выводы.
Какие задания? Как примеры:
- Стоит научиться смеяться над собой. Не обижаться, когда это делают другие, а, напротив, показать окружающим, что вы лёгкий человек с чувством юмора.
- Не стоит бояться попадать в неловкие ситуации и выглядеть глупо. Полезно будет намеренно смоделировать такой момент и попробовать с достоинством преодолеть испытание. Не вышло в этот раз – получится в следующий.
- Не принимать близко к сердцу мнение посторонних и вовсе незнакомых людей.
- Есть смысл расширить круг общения, чаще появляться в компании незнакомых людей. Ходить на флеш-мобы, акции, встречи блоггеров и форумчан, в анти-кафе, посещать творческие мастер-классы.
- Расширять кругозор, осваивать новые увлечения, читать книги, учить языки. Так в большем количестве тем для разговора вы будете чувствовать себя уверенно.
Разобраться в себе, в сильных и слабых сторонах своей личности, внешности. Сделать новую причёску, заняться фитнесом, обновить гардероб… Упражняться в произнесении речей и анекдотов перед зеркалом, публикой.
Регулярное выполнение подобных заданий по саморазвитию и самопреодолению непременно принесёт результаты. И вы почувствуете позитивные изменения в своей жизни. Главное - не сконфузиться при этом, а, выпрямив спину и расправив плечи, уверенно шагнуть им навстречу.
