Факт 1-ый. Гены пальцем не заткнёшь.
Однажды был обнаружен ген, отвечающий за ожирение и появление лишнего веса. Помимо всего прочего, этот ген способен вызвать и заболевание сахарным диабетом 2-ого типа. «Ген ожирения» - учёные решили, что это наиболее подходящее и лаконичное название для такого вида гена. Отсюда мы получаем то, что люди, унаследовавшие этот ген, склонны к полноте. Если унаследовать этот ген сразу от обоих родителей – тут е возрастает и вероятность развития диабета на 40%. Ученый обнаружили, что около 16% населения нашей планеты обладают двойным «геном ожирения», и половина населения одинарным.
Однако уже сегодня учёные говорят о том, что не только вышеописанный ген влияет на предрасположенность к ожирению. На стабильность веса могут влиять около 100 различных генов! А это значит, что даже, если Вы не унаследовали «ген ожирения», лишний вес всё равно может появиться.
Главное не думать, что предрасположенность и склонность к полноте – это безвыходная ситуация. Физические упражнения, занятия спортом и правильное питание обязательно помогут Вам держать своё тело в форме.
Факт 2-ой. В теле некоторых людей больше жировых клеток.
Это действительно так. Наверняка, у каждого из нас есть знакомые, которые могут есть всё что угодно в любых количествах и при этом оставаться худыми щепками. В то время как другим людям достаточно съесть одну конфету для того, чтобы поправиться. Всё это от того количество жировых леток у одних в 2 раза больше или меньше чем у других. Если Вы относитесь к тому типу людей, у которых таких клеток больше – Вы не избавитесь от них сидя на диетах. Жировые клетки просто станут пустыми. В час «икс» они снова наполнятся жиром. Именно потому после диет лишние килограммы не уходят навсегда.
Если говорить о том, откуда возникают жировые клетки – всё очень просто. Они развиваются в детстве и перестают появляться ближе к совершеннолетию. То есть, те клетки, которые у Вас есть - никуда от Вас не денутся, но и больше их тоже не станет. Главное в этом деле – держать их под контролем и не «закармливать».
Факт 3-ий. Всё могло начаться ещё в утробе матери.
Все мы прекрасно знаем о том, что алкоголь и никотин отрицательно влияют на развитие и здоровье плода. Беременность и курение - понятия не совместимые. Точно также на него влияют различные сладости и жирная пища. Ребёнок начинает получать большие порции глюкозы и жирных кислот, что способствует развитию жировых клеток.
Факт 4-ый. Изменяем обмен веществ!
Метаболизм – штука вредная. Люди с лишним весом обладают замедленным обменом веществ. От этого и страдают. Однако на обмен веществ можно повлиять. Наиболее простой способ – физические нагрузки. После различных упражнений обмен веществ ускориться ещё на несколько часов. Плюс ко всему – мышечная масса способна сжигать намного больше калорий, чем жировая масса.
Факт 5-ый. Don't worry, be happy!
У Вас стресс? Не знаете, как выйти из депрессии? Срочно ищите причин и избавляйтесь от него. В стрессовых ситуациях проще всего сорваться на шоколадку или что-нибудь подобное. Всё дело в том, что организм в стрессе начинает требовать углеводных продуктов. Это, конечно, успокоит нервы, но неблагоприятно скажется на фигуре. Необходимо также понимать и то, что может произойти и обратная реакция. Ваш организм начнёт испытывать стресс от отсутствия шоколада, например. Будьте осторожны и бдительны!
Факт 6-ой. Лишний час сна – минус килограмм.
Недосыпание – это стресс для организма. Начинает вырабатываться огромное количество гормона под название грелин. Этот гормон способен вызывать бесконечное чувство голода. Ни к чему хорошему это явно не приведёт. Особенно полезным сон будет во время диет.
Факт 7-ой. Обычная простуда как причина появления лишнего веса.
Самые последние исследования доказали, что вирусы, вызывающие знаменитое ОРВИ, способствуют росту жировых клеток, а также увеличению количества жира в них. Было также обнаружено, что у людей с лишним весом количество антител к вирусам ОРВИ больше, чем у худых людей. Это значит, что люди с лишним весом еже болеют простудами. Этому действительно можно порадоваться.
Факт 8-ой. Еда вызывает привыкание.
Точно так же, как алкоголик хочет выпить, а курильщик – покурить, человек может хотеть еды. Это связано с допамином, гормоном счастья и удовольствия. При этом люди с избыточным весом имеют меньшее количество рецепторов этого гормона, поэтому им необходимо съесть большое количество еды. Любимым продуктом может стать что угодно. И поведение человека может стать похоже на поведение алкоголиков и наркоманов. Человеку просто необходимо будет съесть любимый продукт, во что бы то ни стало. Держите себя и свой желудок од контролем.
Факт 9-ый. Ушные инфекции ещё одна причина ожирения.
Это нелепо звучит, но это правда. Учёные выяснили, что у людей, часто страдавших в детстве от ушных инфекций, повреждается нерв, проходящий через среднее ухо. Это повреждение снижает чувствительность вкусовых рецепторов. От этого хочется питаться как можно разнообразней. А легче всего разнообразить меню при помощи сладкого.
Все мы знаем, что нервные клетки не восстанавливаются. Поэтому единственный разумный выход – правильно использовать свои слабости. Для начала, замените сладкое фруктами. Придумайте замену для всего высококалорийного, и это благоприятно скажется на Вашей фигуре.
Факт 10-ый. Витамин С спасёт фигуру.
Витамин С является очень сильным антиоксидантом. Это значит, что он способен активно сжигать жиры. Разве это не то, что Вам нужно? кушайте апельсины и будьте здоровы.
Вот такие интересные факты о весе тела.
