Первое и самое главное - вам нельзя разговаривать. Вообще-вообще. Шепот и речь в целом напрягает связки, что приводит к долгосрочному продолжению болезни. Что,конечно, нежелательно. Рот лучше держать закрытым и на холоде - что бы лишний раз связки не перемерзали. На этот период стоит забыть о курении. От сигарет голос сипнет сам по себе, а курение, ясное дело, еще больше усугубит вашу охриплость. И забудьте о бабушкином методе полоскания горла содой и солью. Оба компонента раздражают связки и, естественно, не способствуют выздоровлению.

Что бы остановить воспалительный процесc, пейте много теплой жидкости. Ни в коем случае  не горячей - это еще один из мифов, навеянный нам бабушками и дедушками. Кипятком вы только обожжете и без того воспалившиеся связки. А вот теплое питье, наоборот, согреет и поможет быстрее восстановить голосок. Сахар в чае замените медом и калиной - эти 2 домашних средства действительно помогут в лечении. 

Один из "дедовских" методов  - дыхание над картофельным паром - тоже можно попробовать. Только будьте осторожны - как только почувствуете горечь во рту или дышать станет труднее, сразу прекращайте процедуру.

Оперные певцы, например, восстанавливают голос с помощью яиц или молока с инжиром. Но первым способом слишком увлекатmся не стоит - в яйцах содержатся вещества, которые в больших дозах вредны для организма. А вот теплое молоко (с медом или инжиром)  пейте в неограниченных количества. 

Если голос все же не восстанавливается, обязательно обратитесь к врачу. Вполне возможно, что вам будут необходимы специальные лекарства для восстановления работоспособности голосовых связок. А в этом случае без помощи врача не обойтись.