Распорядок сна одного дня:
- Первый сон ребенка - утренний. Обычно, это приходится после кормления в 6-7 часов. Насытившись, ребенок может бодрствовать еще час-полтора самостоятельно в кроватке. Затем уснуть на 2 часа. При условии, что вы с самого рождения стали приучать малыша к самостоятельности, он не будет требовать от вас внимания в столь ранний период времени и сам сможет постепенно уснуть.
- Второй сон ребенка - дневной. Время для дневного сна варьируется с 12.00 до 14.00 или с 13.00 до 15.00, в зависимости от того, во сколько просыпается ваш малыш. Если у вас есть балкон или веранда - прекрасно. Выставляете туда коляску и несколько часов на себя вам обеспечено. Если же нет - можно выйти на улицу и провести дневной сон там, предварительно позаботившись о комфорте грудничка.
- Третий сон ребенка - второй дневной. Это время перепадает на часы 16.00-18.00 или 17.00-19.00.
- Четвертый сон ребенка ребенка в 4 месяца - вечерний, с 20.00 до 22.00. Период данного сна показан не всем малышам. Так, если ребенок просыпается после третьего сна в 19.00 или чуть позже, стоит не укладывать малыша еще на несколько часов перед основным, ночным сном. В таком случае, лучше сдвинуть часы ночного сна на 30-60 мин ранее. Если же ребенок усыпает в четвертый раз, однако на непродолжительное время (до часу), а затем без проблем укладывается спать на ночь - оставьте все, как есть.
Какие ожидаются проблемы?
1. Прорезывание зубов. В этот период времени у некоторых малышей могут начать появляться зубы. Это может спровоцировать отклонение от режима, просыпание ночью, повышение температуры, общее плохое самочувствие.
2. Дефекты на кожи. Это может быть все, что угодно: опрелости, рана, порез, передавливание памперсом и т д. Будьте бдительны за каждой складочкой на коже вашего дитя.
3. Неправильный подход. В среднем, за час до начала ночного сна не рекомендуются подвижные игры, смех, все то, что провоцирует к переутомлению нервной системы ребенка. Вряд ли потом его можно будет успокоить и положить спать без слез.
4. Время. Следите за часами - не стоит думать, если вы положите ребенка позже на 40 минут, он так же утром проснется позже на 40 минут. Это миф. Кроме головной боли, крика и возможного отказа от ночной еды из-за переутомления, вас ничего не ожидает.
Подберите правильный подход и общий процесс для вечернего ритуала каждый день.
