Ни для кого не секрет, что в период беременности женщина ощущает недостаток витаминов и минералов, поэтому нехватку обязательно нужно восполнять. Но не все препараты разрешено принимать в этом особенном женском состоянии, чтобы не причинить вред малышу. Но все же, можно найти такие витамины, которые не принесут вреда, а наоборот, помогут будущей маме и ее ребенку.

Медики давно установили тот факт, что беременная женщина нуждается в витамине В9, который помогает делению клеток, образованию эритроцитов и обновлению крови. Этот витамин часто называют фолиевой кислотой, из-за того, что его много в листьях петрушки и шпината. В переводе с латинского языка слово «folium» означает «лист», поэтому понятно, почему витамину было даровано такое название.

Помимо полезных свойств, оказываемых на организм матери, фолиевая кислота при беременности полезна и для развивающегося плода, особенно на самом раннем этапе. Она помогает передаче признаков наследственности, а также формированию нервных клеток у зародыша, поэтому прием витамина В9 так важен для будущей мамы.

Он помогает правильному развитию органов у малыша, а также формированию клеток крови. Нет никаких сомнений в том, что препарат необходим для полноценного развития.

Фолиевую кислоту можно также применять при планировании беременности. Это поможет организму матери подготовиться к нагрузкам, которые он получит при зачатии и росте плода.

Недостаток витамина В9 может привести к довольно неприятным последствиям, вот почему каждая мамочка должна отнестись внимательней к потреблению пищи, которая содержит этот витамин. Старайтесь есть достаточно фасоли, грецких орехов, петрушки, клубники, винограда, шпината, брокколи и брюссельской капусты, чтобы ваш организм был насыщен фолиевой кислотой.

При ее недостатке, развитие плода может протекать с осложнениями. Дело в том, что фолиевая кислота при беременности очень важна именно на начальном этапе развития малыша, поэтому ее нехватка может препятствовать развитию полушарий мозга.

Это в дальнейшем может привести к умственной отсталости младенца, вот почему нужно серьезно отнестись ко всему вышесказанному. Не нужно пугаться данной информации, ведь этих последствий можно избежать, если правильно питаться, принимать витамины и беречь себя.

http://koketka.by/new/pitanie-beremennost/1089-folievaya-kislota