Упражнения гимнастики для лица 

В стремлении поддерживать своё тело в отличной физической форме представительницы прекрасного пола не жалеют времени и сил на коррекцию фигуры. Но при этом не стоит забывать об упражнениях для лица, ведь каждая женщина хочет сохранить молодость кожи как можно дольше.

Мы покупаем крема, лосьоны, регулярно делаем пиллинг и всевозможные маски. В этой статье рассмотрим самые распространённые упражнения гимнастики для лица, без которых не обойтись в борьбе с возрастом и неблагоприятными факторами окружающей среды за красивую, упругую и подтянутую кожу.

Ваше лицо в 20 лет дано Вам природой. Каким оно будет в 50 - зависит уже от Вас... (Коко Шанель).

В стремлении выглядеть молодо и занимаясь гимнастикой для лица, (которая по-другому называется "фейсбилдинг"), укреплять необходимо все группы мышц.

Угроза номер один - мимические морщинки в уголках губ и глаз

Укрепим мышцы вокруг рта: не спеша, прикладывая необходимые усилия, вытяните губы, будто произносите звук «о». Широко откройте рот. Начните выполнять это упражнения с двух раз, увеличивая постепенно до 5-10.

Расслабим глазные мышцы. Направляйте взгляд вправо, затем влево. При этом голову держите неподвижно. Также начинайте выполнение упражнения с 2 раз, постепенно увеличивая до 5 – 10.

Не забывайте, что нановить кремы или делать массажные движения на коже вокруг глаз надо очень аккуратно, не допуская сильных нажатий и растирания! Движения должны быть на верхнем веке - от переносицы к внешним уголкам лаз, а на нижнем веке - наоборот - от внешних уголков к переносице.

Массажные линии для лица

Чтобы верхние веки не стали дряблыми. Упражнение выполняется с помощью подушечек 4 пальцев (не имеет значения правой или левой рукой).Подушечки пальцев кладем под брови. Нужно приподнять брови на пол сантиметра от края лобной кости. Прижимать пальцы нужно очень крепко. Плотно закройте глаза на 6 секунд. Теперь расслабьтесь.

Не допустим опущения бровей: указательными пальцами прижмите кожу над бровями. Брови прижимайте высоко и держите шесть секунд.

Укрепим щеки. В упражнении задействованы уголки рта, а сами мышцы не напрягайте. С силой раздвигайте их вправо и влево, потом вверх. Длится упражнение 6 секунд, выполняйте два – три раза.

 

Представляем Вашему вниманию видео, в котором наглядно продемонстрированы некоторые упражнения гимнастики для лица против носогубных морщин

Сохранение овала лица в подтянутом виде и борьба с гравитационными морщинами на ранней стадии

Укрепим мышцы подбородка и шеи. Сначала крепко сожмите зубы, голову откиньте назад, будто «отрываете» голову от плеч, и, прилагая усилия, тяните плечи вниз. Далее – оттяните нижнюю губу вперед, а затем нижней челюстью двигайте вверх и вниз. Выполнять следующее упражнение лучше лежа на кровати, когда голова находится на спинке, или валике дивана: откиньте голову, при этом взгляд направлен вверх. Постарайтесь увидеть пол. Повторяйте эти упражнения по несколько раз. Тщательно следите за своим самочувствием - не переусердствуйте.

Избавимся от морщин на лбу. Прижмите ладонями кожу лба у самых корней волос. Глаза опустите, и не открывайте их в течение 6 секунд. Откройте глаза. Вращайте глазами, не поднимая век.

 А вот в этом видео девушка расскажет и покажет нам, как убрать второй подбородок

Старайтесь и у Вас все получится!

Оставайтесь с сайтом "Кокетка" - у нас ещё много чего полезного, актуального и интересного! ♥♥♥

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

Добавить комментарий

Вы можете без регистрации принять участие в обсуждении.


Защитный код
Обновить