Каждый из нас в своей жизни знает, что такое плач и слезы. Ученые доказали, что польза от слез просто колоссальна: слезы снимают негативные последствия стресса, избавляют от нервных расстройств, выводят из организма токсины (которые вырабатываются во время всевозможных переживаний), снижают эмоциональное напряжение, ускоряют процесс выздоровления и восстановления.
И самое главное – когда мы плачем от боли, в составе слез появляются морфиноподобные вещества, так что слезы выступают и в роли «анестезии». Так что если хочется поплакать – поплачьте, и вам несомненно станет лучше. Что делать, если человек плачет?
Самое главное – дайте ему почувствовать, что он не один. Обнимите его, погладьте, при возможности уложите его в кровать и накройте теплым одеялом. Даже самый малый физический контакт поможет ему успокоиться. Если он будет против вашего присутствия, оставьте его одного. Когда он успокоится, можно напоить его чаем с малиной. Полезные свойства малины издавна известны всем, поэтому малина является не только вкусной ягодой, но и спасателем от многих бед.
Постарайтесь сделать так, что бы плачущий выговорился вам. Во время его рассказа слушайте активно, не перебивайте. Успокаивайте его фразами «да, понимаю», «ну что ты мог(ла) сделать», «ты сделал(а) все, что в твоих силах», «все будет хорошо».
Ни в коем случае не осуждайте человека, не учите его, лучше сами войдите в его положение. Важно помнить, что не стоит употреблять чрезмерное количество слов жалости и сочувствия. Это лишний раз будет побуждать в нем чувство жалости к самому себе и в следствии затянет стрессовое состояние.
Так же можно сказать о похвалах и лести. Это может вызвать агрессию и раздражение по отношению к вам. Обязательно узнайте у человека, можно ли ему чем-то помочь. В данной ситуации не столь важна конкретная помощь в ситуации, как ваше внимание, время, проведенное вместе. Предложите выпить теплого чая со сладостями, приготовить ужин. Если истерика у человека затянулась, попробуйте вернуть человека в чувства пощечиной, дерните его сильно за руку, ущипните или что-то подобное. Заведите в ванную комнату, умойте его холодной водой.
Главное помните еще один момент: никогда не упоминайте о своей схожей проблеме. Таким образом, вы переведете тему, оставив без внимания человека, которому оно сейчас так нужно. Да и все проблемы имеют свои особенности, не стоит их вообще сравнивать.
Хотя в начале статьи мы говорили о полезных свойствах слез, но не стоит пускать все на самотек, оставлять человека без поддержки. Эти советы помогут вашему собеседнику прийти в себя и взглянуть на ситуацию с другой стороны, найти решение его проблемы.
