Вторник, 08 января 2013 06:00

Суп пюре из овощей

Суп пюре из овощей Суп пюре из овощей

Суп является неотъемлемой частью рациона здорового человека. Чтобы разнообразить свой рацион как можно больше, можно отыскать интересный рецепт первого блюда и приготовить  суп пюре из овощей. Помимо пользы, он ещё и безумно вкусный. Приготовление этого рецепта не займет у Вас много времени, а результат порадует.

 

Ингредиенты:
1 пачка сливочного масла
1/2 целого лука, мелко нарезанного
1 целая морковь, нарезанная кубиками
1 стебель сельдерея, мелко нарезанный
1 головка цветной капусты
2 столовые ложки свежей или сушеной петрушки
2 литра куриного бульона
6 столовых ложек муки
2 стакана цельного молока
2 - 4 чайные ложки соли, по вкусу
1 чашка сметаны.


Приготовление:

Мелко нарежьте цветную капусту.

Суп пюре из овощей

 

Нарезаем морковку, сельдерей и лук.

Суп пюре из овощей

 

Суп пюре из овощей

 

В большой кастрюле растопите 4 столовые ложки сливочного масла. Добавьте лук и томите в течение нескольких минут, или пока он не станет золотистым. Добавьте морковь и сельдерей и томите еще пару минут.

Суп пюре из овощей

 

После этого, закиньте цветную капусту, зелень петрушки и хорошенько перемешайте.

Суп пюре из овощей

 

Затем накройте крышкой и варите на очень слабом огне в течение 15 минут. Через 15 минут, влейте куриный бульон. Доведите суп до кипения, затем уменьшите огонь и пусть жидкость потихоньку варится.

Суп пюре из овощей

 

Теперь в средней кастрюле растопите еще 4 столовые ложки сливочного масла.

Суп пюре из овощей

Смешайте муку с молоком, взбейте венчиком и поставьте вариться. 

Суп пюре из овощей

 

Суп пюре из овощей

 

Суп пюре из овощей

 

Через пару минут снимите с огня и добавьте смесь в кипящий суп.

Суп пюре из овощей

 

Варите все на медленном огне в течение 15 -20 минут. Посолите и поперчите на ваш вкус. 

Суп пюре из овощей

 

Перед подачей положите сметану в миску или супницу, в которую собираетесь наливать суп пюре из овощей.

Суп пюре из овощей

 

Добавьте несколько половников горячего супа в миску и перемешайте, чтобы он объединился со сметаной.

Суп пюре из овощей

 

Осталось залить оставшийся суп и перемешать.

Суп пюре из овощей

 

Приятного аппетита!


Количество порций - 8
Время приготовления - 1 час
Стоимость - 7$
Калорийность супа пюре из овощей - 350 ккал.

Другие материалы в этой категории: « Салат с курицей и сыром Салат со свеклой »