Спорт

Спорт это такой вид активного отдыха который служит для улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта и совершенствует физико-психические характеристики человека...

  • Девушка и парень занимаются спортом с мячом для фитнесса фитбол

    Современные фитнес-тренировки с мячами для фитнеса (фитболами) приносят не только неоценимую пользу для мышц пресса, бедер, спины, да и всего организма в целом, но и массу удовольствия, способствующего поднятию тонуса и улучшению настроения тренирующегося человека. В профессиональных фитнес-залах такое оборудование уже давно есть

  • Шейный остеохондроз. Полезные упражнения

    Чтобы заниматься лечебной гимнастикой при спинном остеохондрозе, болевой синдром должен отсутствовать. Физкультура положительно влияет на мышцы, расположенные вокруг позвоночника, укрепляя их и улучшая пластичность. Мало того, гимнастика возобновляет нормальную циркуляцию крови в мышцах, не давая развиться другим симптомам.

  • Цигун для беременных

    Очень большое количество населения планеты Земля знают о существовании такой методики, как цигун. Но не все знают откуда она взялась и как развивалась.

  • Карате для детей

    Есть много видов спорта, которые привлекают детей, но боевые искусства — лидеры в этом плане. Конечно, карате тут бесспорный лидер, но некоторые родители боятся отдавать своих детей на такие занятия. Однако, у этого вида спорта есть целый ряд неоспоримых преимуществ, которые в дальнейшем влияют на характер ребенка.

  • Три простых упражнения для оздоровления вашего позвоночника

    Скованность, малопожвижность и однотипность движений «убивает» наш позвоночник. Потому что изо дня в день мы передвигаемся от одного места в положении сидя, к другому: диван, автомобильное кресло, офисный стул. Выполняй всего три простых упражнения для укрепления и расслабления мышц спины. За это она тебе точно скажет «спасибо».

  • Раннее плавание детей

    Раннее плавание набирает все большую популярность в последнее время. Раньше бабушки и мамы купали нас в тазу или ванночке с кипяченой водой на кухонном столе с плотно закрытой дверью и включенной газовой плитой, чтобы малыш не простудился.

    Сейчас малышей уже с первых месяцев жизни, как только оказались дома, учат плавать в большой ванне, а уже после полугода вместе с родителями посещают бассейн. Полезна ли эта новая тенденция для грудничков? Надо разобраться в том, что же такое раннее плавание?

  • Фитнес упражнения для всего тела

    Наше тело как пластилин - все, что мы хотим из него слепить, находится в наших руках. Оно принимает нагрузки, которые мы ему готовы преподнести, радуя нас красивым и подтянутым отражением в зеркале. Остается дело за малым - потратить ежедневно час или полтора, чтобы получить вожделенное тело не на словах, а на деле.

  • Раннее плавание

    Раннее развитие детей сейчас очень распространено. Родители применяют различные методики, чтобы вырастить юных вундеркиндов: одни направлены на умственное развитие, другие на физическое, третьи – на эмоциональное.

    Плавание для младенцев как одна из таких методик стремительно набирает популярность. Это объясняется тем, что занятия в воде способствуют комплексному развитию и несут огромную пользу для здоровья малышей.

  • Фитнес - подари себе здоровье!

    Современный житель мегаполиса основную часть своего времени проводит в условиях офиса, совершенно не предназначенного для ведения подвижного образа жизни. С годами малоподвижный образ жизни приводит к проблемам с фигурой, позвоночником, суставами, сердечно-сосудистой и прочими системами организма. Именно поэтому так важно уделять время спорту, благодаря которому в организме активируются важнейшие обменные процессы, без которых жизнедеятельность организма невозможна, ведь еще с детства мы знаем, что движение – залог здоровья.

  • Откуда пошли спортивные бренды? Почему стали модными?

    В настоящее время, наверно, не найдётся человека, который бы не слышал о фирмах Аdidas, Nike, Reebok, Puma и т.п. Если от спорта вы далеки (или были далеки, но сейчас решили прикоснуться), желаете приобрести качественные спортивные товары, то обратите внимание на эти топовые бренды, продукция которых представлена по всему миру.

    Известно, что оригинальные товары в специализированных фирменных магазинах стоят дорого (но вы платите за качество – готовьте тысяч 10-15 рублей за кроссовки, а не 2 за подделку на рынке), быть обладателем брендовой вещи приятно и прослужат они гораздо дольше. Но вот как эти торговые компании-гиганты захватили мир? Откуда берёт своё начало история популярных спортивных брендов?

  • Шведская стенка в комнате мальчика

    Интерьер комнаты для мальчиков существенно отличается от детской для девочек из-за огромной разницы в их потребностях, интересах и стилях жизни. Например, стоит сделать акцент на физическое развитие ребёнка, разместив в спальне шведскую стенку. Попытаемся сформулировать несколько правил в создании большинства комнат для мальчиков.

  • удовольствие от занятий спортом

    Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса. Не только баскетбол, футбол и подобные активные игры, могут поднять адреналин азарта в вашем организме, но и очень простой спортивный инструмент, что использовался многими родителями для воспитания своего чада. Вы еще не поняли о чем речь?

  • Девушки делают упражнения чтобы сделать попу упругой

    У каждой девушки наступают периоды, когда она хочет изменить свою фигуру, подтянуть в некоторых местах, а в других немного подкачать, чтобы формы стали более привлекательными. Без усталости и нагрузок можно это сделать с помощь специального пояса-миостимулятора Ab Gymnic, подробней об этом устройстве...

  • польза утренних пробежек

    Бег хорошо помогает укрепить наш организм. При беговых упражнениях нагрузку получают все группы мышц, но самую большую нагрузку получает сердце. Оно начинает активнее качать кровь, в результате чего происходит быстрый обмен веществ, укрепляется сердечно-сосудистая система.

  • Лишние килограммы после праздников

    Долгожданные новогодние праздники пришли, а вместе с ними - 10 дней выходных. В предпраздничные дни всегда очень много работы: конец календарного года, отчёты, масса документации и другой накопившейся работы, которую надо доделать в срок. А после - резкое "безделье" в окружении салата "Оливье", селёдки под шубой, котлет, десертов и прочих высококалорийных вкусностей. Так ещё надо сходить в гости к друзьям, у которых банкет продолжается.

    Приятное времяпровождение проходит незаметно, но вот вы уже понимаете, что джинсы застегнуть всё более проблематично, а любимое обтягивающее платье сидит не так уж идеально. Не будем отчаиваться, девушки - приводим фигуру в форму после праздников. Приступаем!

  • Сиалис для культуриста

    Такой препарат как Сиалис входит в число наиболее востребованных и безопасных ингибиторов фосфодиэстеразы пятого поколения. С помощью такого средства можно справиться с эректильной дисфункцией, поддерживая при этом повышенный уровень половой потенции. Если соблюдать все предписанные врачом рекомендации и дозировку, то во время приема средств не возникнет побочных эффектов. 

  • Детские игры в воде для здоровья малышей

    Чтобы ребенок вырос здоровым, нужно играть с ним не только на коврике. Игры на воде с надувными игрушками учат ребенка хорошо ориентироваться в разных ситуациях. Купаясь дома в ванне, на свежем воздухе, малыши получают заряд бодрости.

  • убрать морщины на декольте

    В этой статье разбираются причины возникновения морщин в зоне декольте, советы по их устранению физическими упражнениями и косметическими процедурами. Чтобы убрать эти морщины, надо приложить некоторые усилия, не забывая о периодичности выполнения процедур и ухоженный вид вам обеспечен!

    «Где тонко – там и рвётся». Смысл этой поговорки в полной мере относится к возникновению морщин в зоне декольте. Кожа в этой зоне является едва ли не самой нежной и чувствительной. Если коже лица мы стараемся уделять максимальное внимание (а ведь она гораздо успешнее сопротивляется возрастным изменениям), то о том, что надо уделить внимание очень деликатной зоне шеи и декольте, мы часто забываем.

  • Аргинин

    Аргинин — это аминокислота щелочная, иначе называемая L-аргинином, которую организм вырабатывает сам по себе из других соединений, обнаруженных в теле человека.

    Аргинин переходит в оксид азота, гематин в глютаминовую кислоту. Основная ее задача-транспортировать кислород в клетки и улучшать кровоток через кровеносные сосуды, а также и мышцы. Она входит в состав белка спермы, стимулирует синтез гормона роста.

  • Как убрать живот после родов?

    Многим женщинам радость материнства портит волнение за фигуру. Ведь после родов женщину зачастую поджидают такое расстройство, как всегда заметный животик, как не втягивай, а он никуда не исчезает. Как убрать живот после родов?