Как вы знаете, существует великое множество диет: и японская, и кремлевская, и по группе крови… Но существует ещё одна очень важная – диета для зубов. Оказывается, что и зубам не обойтись без ограничительно-избирательного питания.
Она необходима, прежде всего, для того чтобы не мучил пародонтоз, не разрушалась эмаль, не появлялся зубной камень. Если изменить свой рацион, и начать правильно питаться, красивые здоровые зубы Вам гарантированы надолго.
Вредноое и полезное питание для зубов
В топ-5 самых вредных для здоровья зубов продуктов входят:
- сладкие газированные напитки (в них особенно вредны ортофосфорная кислота и сахар),
- орехи,
- алкоголь,
- сухарики с чипсами,
- сухофрукты.
Если же из-за длительного неправильного питания, ухода, недостатка витаминов или по другой причине Вы лишились зуба, то восстановить красивую улыбку можно в клинике "КАНТРИ ПАРК" (стоматология в Химках) благодаря установке одних из самых надёжных имплантов, а также коронок на них, прибегнуть к костной пластике. Вся информация размещена на официальном сайте клиники https://cpark-stomatologiya-himki.ru/zubnye-implanty/.
На первом месте по вреду для зубной эмали заслуженно находятся сладости (речь идет о твердых и жевательных конфетах, и шоколаде). Самые вредные из этого списка — тягучие конфеты, потому что они липнут к зубам и обеспечивают длительный контакт сахара с зубной эмалью, и леденцы, потому что они тоже долго рассасываются, а при раскусывании еще и царапают эмаль. Если совсем без сладостей невмоготу, лучше приучить себя к мармеладу, пастиле, сладким фруктам, зефиру, меду или горькому шоколаду, и то в умеренных количествах.
Привычки, которые следует изменить
Обычно женщины с интересом воспринимают различные рекомендации, которые касаются зубных эликсиров, зубных паст, зубных нитей, щёток, трав для полосканий. Но при этом они отвлеченно слушают рекомендации о специальной диете для красивых здоровых зубов. Диета для красивой фигуры привлекает женщин гораздо больше. Тут ничего не поделаешь – такова женская психология. Но всё же нам необходима коррекция питания для того чтобы иметь красивые здоровые зубы.
Если женщина абсолютно здорова, но у неё нарушена эмаль нескольких зубов, то причиной вполне может быть привычка употреблять контрастную – холодную и горячую пищу. Многим нравится сочетание горячего кофе и мороженого. Пристрастие к очень холодной и очень горячей пище также губительно отражается на эмали зубов. Не зря говорят, «даже зубы ломит».
Постепенно в эмали могут появиться трещинки, которые возникают от травмирующей слишком твёрдой пищи. Поэтому ни в коем случае нельзя пробовать их “на зубок”, а особенно орехи в скорлупе! Поврежденная эмаль может привести к кариесу и куда более серьёзным проблемам.
Заставляйте зубы трудиться
Кальций надёжно укрепляет зубы при благоприятных условиях примерно до 25 лет, а потом он ежегодно хоть и понемногу начинает теряться. Конечно же, надо учитывать этот возрастной фактор, и не испытывать на прочность свой жевательный аппарат, не подвергать его температурным стрессам и не баловать мягкой пищей.
Ведь недаром резкий скачок массового заболеваний зубов связывают с выпечкой белого хлеба из муки высшего качества. Хлебопёки изобретают всё более привлекательные и аппетитные хлебо-булочные изделия, а у стоматологов появляется всё больше работы.
Надеемся, статья была полезна! Оставайтесь с сайтом для девушек "Кокетка"!
