Как правильно выбрать способ для похудения?

В наше время существует много способов для похудения. Когда перед человеком встаёт такая проблема сложно определиться с выбором. Есть безопасные и не требующие кардинально менять образ жизни методы похудения. Но также имеются такие, от которых лучше отказаться. Изнурительные строгие диеты и самостоятельное применение лекарственных препаратов влекут за собой тяжкие последствия.