Диета Татьяны Васильевой это умелое сочетание низкокалорийной пищи и упорных занятий физической нагрузки. Так в 65 лет никто не скажет, что это прекрасная леди выглядит на свой возраст. Точеная фигура, подтянутая кожа, прекрасная легкая походка. И все это система питания.

Завтрак:

Завтрак состоит из несладкого чая, но с молоком. Молоко должно быть обезжиренным. Такой теплый напиток поможет утолить голод и жажду, даже если вы долгое время не могли перекусить. Особое внимание уделено перекусам. Это либо овощи, либо несладкие фрукты. Могут подойти зеленые яблоки.

Обед:

В обед известной актрисы могут входит каши из гречневой крупы, рисовой или других. Они готовятся на воде и с минимальным количеством жира. Возможно их сочетание с овощами. В виде ужина обычно выступает кефир. Мясные и рыбные блюда присутствуют в рационе актрисы, но в минимальных количествах. Это отварная курица или говядина.

Сладости:

Особой слабостью актрисы выступают мучные и кондитерские изделия. Но она позволяет их кушать довольно редко, чаще пробуя, а включая в рацион. Из сладкого в диету включены свежие ягоды, перетертые с сахаром, сухофрукты, варенья.

В сочетании со спортом:

Такое питание сочетается с активным образом жизни. Репетиции в театре, гастроли. Прогоны спектаклей, встречи с поклонниками и каждодневные тренировки. Это не только  бег на беговой дорожке, но шагомеры, спортивный зал.

Философия этой диеты и выводы:

Такое питание  и столь активный образ жизни говорит не только о стремлении к красоте, но к стремлению к здоровому образу жизни. Спортивные занятия укрепляю мышцы, укрепляют работу  сердечной мышцы и избавляют  от гипертонии.