К планированию отпуска при беременности следует подходить с особой тщательностью, чтобы подобрать именно такой оптимальный вариант отдыха, которые не будет иметь негативных последствий для здоровья, в первую очередь будущего малыша. Основные меры предосторожности касаются длительных поездок и отдыха на морском побережье.
При планировании выезда за границу следует заручиться согласием наблюдающего беременность гинеколога, который сможет правильно оценить предполагаемые риски, такие как акклиматизация, перелет и изменение в питании.
При выезде в другую страну на руках обязательно иметь справку о сроке беременности и обязательно наличие медицинской страховки, которая поможет при непредвиденных осложнениях.
Если в медицинской карте беременной присутствуют такие диагнозы, как поздний токсикоз, тонус матки, многоплодная беременность или угроза преждевременных родов, то самое правильное будет совсем отказаться от отдыха и наслаждаться спокойствием и тишиной дома, потому что здоровье будущего ребенка много важнее нескольких дней на морском берегу. Заменой длительной и дальней поездке может стать вылазка на дачу или за город.
Даже в случае отсутствия явных противопоказании для поездок в дальние страны, лучше всего остановить свой выбор на курортах с менее жарким климатом.
Поездка на популярные курорты Египта, Турции или Арабских Эмиратов не лучшим образом может сказать на состоянии здоровья беременной, потому что будет сопряжена с резкой переменной климата, высокими температурами и влажностью и вероятностью «подцепить» экзотическую инфекцию. Оптимальными будут такие страны, как Испания, Италия или страны Балканского полуострова.
Отдых на морском побережье несомненно окажет положительный эффект на здоровье будущей мамы, но не стоит чрезмерно увлекаться принятием солнечных ванн или долгим нахождением в воде.
Плавание в морской воде при соблюдении меры приведет в порядок нервную систему, вернет тонус мышцам и благоприятно скажется на дыхательной системе. Морские ванны обладают мощным положительным эффектом для лечения варикоза.
При выборе альтернативы между морем и рекой, лучше останавливаться на варианте «море», что будет более полезным. Но не стоит забывать про консультацию гинеколога.
Хорошей альтернативой посещения курорта может стать отпуск в санатории, где будущей маме будет оказана соответствующая медицинская и профилактическая помощь с назначением всевозможных процедур в виде массажа, гидромассажа или того же плаванья.
Существуют санатории, которые предлагают отдыхающим специальные курсы подготовки к родам или занятия йогой.
Грамотный подход к планированию отпуска и выборе места отдыха позволит не только получить несколько приятных дней, но и провести их с пользой для собственного здоровья и здоровья будущего ребенка.
