Кажется, что девять счастливых месяцев вынашивания ребенка – это так много, что подготовиться к предстоящим родам – так просто. Ничего подобного. Настолько быстро пролетает время, что, отсчитывая последние недельки перед появлением крошки, будущая мамочка начинает волноваться, ведь еще ничего не готово, а что же брать в роддом, а где купить конверт и пеленки. Особенно панике подвержены женщины, которые впервые примерят на себя такой статус.

Тяжелой поступью с выпирающим пузиком потенциальная роженица рвется в магазины, судорожно сметая с полок кучу вещей. Неважно, если кофточка окажется великовата – малыш износит обновку позже.

Во-первых, нужно успокоиться, присесть и отдышаться. Никуда пеленки-распашонки не убегут, а «доставщиков» – хоть отбавляй. Не стоит сходить с ума – при поступлении в родильный дом все то, что понадобится в ходе пребывания в сем заведении, может принести муж или кто-то из родственников. На худой конец внутри здания есть магазинчики, которые предлагают именно то, что необходимо.

Второе и главное – забыть о материальных прелестях беременности, а уделить внимание своему организму как физически, так и морально.

Итак, что нужно знать и делать мамочкам, ушедшим в декрет:

1. Записаться в «кружок» будущих мам.

Психологическая поддержка опытного тренера и нахождение среди «своих» – это лучшее лекарство от депрессии. Мамочек научат, как правильно дышать во время схваток и самих родов, как управляться с малышом. Плюс беременная имеет возможность найти себе «единомышленников», с которыми дружба продлится и после рождения малыша.

2. Физическая нагрузка.

Если мамочка непрерывно занимается спортом – замечательно. Однако если до спортзала все-таки дойти не удалось – теперь самое время – ежедневные походы на работу больше не напрягают, и можно заняться собой и своим здоровьем.

Важно знать – гимнастикой заниматься следует до 36 недели, а вот плавать можно и до самых родов.

3. «Родовой саквояж».

Сумка в роддом должна быть собрана как минимум за месяц до планируемой даты. Роды могут начаться внезапно, и времени на сборы уже не будет. Уточнить содержимое можно в роддоме, в котором женщина планирует рожать.

Важно даже не наличие вещей, главное – иметь с собой обменную карту и родовой сертификат на момент прибытия роженицы, а все остальное может подвести муж попозже. Вообще тема о предметах первой необходимости для мамы и новорожденного требует отдельного рассмотрения и тянет на отдельную статью. Об этом более подробно Вы можете почитать здесь. По этой ссылке Вы найдете все ответы на данный вопрос.

4. Естественно, нужно определиться с выбором роддома.

Это может быть тот, что находится за углом, так называемый по прописке, или тот, который советуют все знакомые и родные.

Главный момент – если женщина выбрала роддом, к которому не прикреплена женская консультация, необходимо заранее посетить заведующего врача и обговорить все нюансы, чтобы в день родов не пришлось колесить по городу ввиду отсутствия свободных мест.

5. Важно побороть нарастающий страх.

Стоит отвлекаться, наверняка у большинства женщин есть свои пристрастия, хобби. На худой конец можно прогуляться по магазинам – не только за приданным для пузожителя, а присмотреть что-нибудь себе любимой.

6. Не стоит верить приметам.

Многие будущие бабушки твердят, чтобы беременная не вздумала вязать или, не дай Бог, что-нибудь купить до родов. Бред. Все это суеверия, которые, кроме как испортить настроение, ничем другим не могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Пуповина никак не связана с рукоделием, и есть масса примеров, когда у ребеночка несколько витков, а мамочка никогда и спицы в руках не держала.

7. Побольше позитива.

Прогулки на свежем воздухе, походы в театр, музеи и выставки – отличный способ прикоснуться к прекрасному. Совсем скоро ритм и смысл жизни изменится, а времени не останется ни на что, только лишь на гуляния с коляской. Поэтому лучший совет мамочкам – успеть насладиться остатками спокойных минуток, ведь рождение ребеночка не за горами.

Кстати, слушать подружек с рассказами типа: «Вот я ничего не успеваю с рождением ребенка…», не стоит – ради крошки женщина терпит токсикоз, растяжки, отеки и все «прелести» родов, но ведь она этого очень хотела.

Тем более появление на свет малыша – это новый замечательный этап в жизни родителей, семья которых теперь стала полноценной. И обвинять дочурку или сына в отсутствии личной жизни нельзя, а нужно пересмотреть, в первую очередь, свое отношение ко всему происходящему.

И главное – нужно мыслить позитивно!

Мысли имеют свойство материализоваться, поэтому только положительные эмоции и никакого негатива. Ведь совсем скоро на свет появится то чудо, которого уже любят и с нетерпением ждут мама и папа.