В сезон простуд у мамочек добавляется забот, ведь оградить ребенка от ОРВИ практически нереально. С одной стороны, малыши посещают детский сад, а ребята постарше – школу. Есть еще спортивные секции, и везде ребенка могут подстерегать вирусы.

С другой стороны, болезни – это не только переживания мамы, детские капризы и недовольное больничным начальство, но и знакомство иммунной системы с бактериями, ее тренировка для выработки адекватного ответа на будущие заболевания.

Другое дело, что можно помочь детскому организму болеть пореже и без осложнений, а также выздоравливать быстрее. Причем большинство правил работают и для детей, и для их мам.

Укрепляем иммунитет

Чем крепче иммунитет, тем легче и быстрее будет проходить простуда и тем выше вероятность, что она вообще не случится. Для усиления защитных сил организма нужны правильное питание (продукты, богатые витаминами), свежий воздух (прогулки не меньше 2 часов в день), здоровый сон (засыпание и подъем в одно и то же время), занятия спортом (с адекватной нагрузкой). Желательно оградить себя и ребенка от сильных переживаний, ведь стрессы сильно ослабляют организм, негативно влияют на работу всех органов и систем.

У детей, которые занимаются спортом, меньше шансов заболеть. Если избежать простуды не получается, такие ребята выздоравливают быстрее, ведь иммунитет у них крепче. Вот почему стоит найти для сына или дочери подходящую спортивную секцию, но при этом следить, чтобы ребенок не выбегал нараспашку и без шапки в мороз после тренировки или не ехал с мокрыми волосами из бассейна. Неплохо помогают в укреплении иммунитета растительные препараты, например, Тонзилгон Н немецкого бренда Бионорика.

Одеваемся по погоде

Слишком теплая одежда – это не способ уберечь ребенка от переохлаждения и как следствие – простуды. Наоборот, в этом случае не избежать перегрева, сильного потоотделения, которые с высокой долей вероятности приведут к болезни. К тому же перегрев заметно снижает иммунитет. Простое правило – на ребенке должно быть столько же слоев одежды, как и на вас.

Чтобы не замерзнуть во время прогулки, нужно двигаться. Это будет способствовать укреплению иммунной системы и предотвратит переохлаждение. Прекрасным решением станут катание на коньках или на лыжах с родителями, прогулка по осеннему парку.

Соблюдаем гигиену

Важно научить детей двум основным вещам: почаще мыть руки и не пользоваться чужими предметами, например, не пить с кем-то из одной бутылки. Чем раньше ребенок овладеет этими навыками, тем реже будет болеть. С вашей стороны требуется регулярная влажная уборка – пыль содержит огромное количество веществ, которые способны спровоцировать болезни.

Нужно помочь ребенку выработать привычку не касаться руками лица, чтобы не дать вирусам проникнуть в носоглотку или глаза с рук через слизистую оболочку. После посещения общественных мест желательно обрабатывать руки антисептиком. Для детей удобнее салфетки, ведь спрей может попасть в глаза при распылении.

Дышим здоровым воздухом

В квартире или доме необходимо поддерживать влажность на уровне 30-60%, идеале – 45%, а температуру – на уровне около 22оС. При таких условиях вероятность простудных заболеваний заметно снижается. Если в помещении сухо и жарко, пересохшие слизистые не смогут защитить организм от проникновения болезнетворных микробов.

Обязательно периодически проветривать комнату, врачи рекомендуют делать это примерно раз в 2 часа. Во время проветривания важно следить, чтобы ребенок не сидел на полу и не находился на сквозняке.

Лечим простуду с первого дня

Если ребенок или его родители все таки заболели, главное – принимать меры при первых признаках простуды. Например, принимать растительный препарат Тонзилгон Н, который подходит и для взрослых, и для детей от 2 лет. Это лекарство не просто снимает боль, першение в горле, но и ускоряет выздоровление. Лекарство помогает улучшить самочувствие, хорошо сочетается с другими препаратами и прекрасно усваивается организмом, в том числе детским. Но любые лекарственные препараты необходимо принимать только по назначению врача.

Здоровый и активный образ жизни, правильное поведение при первых симптомах ОРВИ помогут избежать простуды или быстро вылечить ее, предотвратив осложнения.