Курение - одна из самых распространенных вредных привычек, которая приводит к различным проблемам нашего организма, начиная от болезней дыхательных путей и заканчивая раком или даже летальным исходом. Самое страшное в том, что мы сами себя убиваем, так сказать, добровольно.
Дань моде, желание быть круче, быть тем "избранным" в компании стимулируют нас начать курить, а эта вредная привычка, в свою очередь, доводит здоровье до ужасного состояния.
Зависимость от курения может стать одной из причин бесплодия. У женщин, которые курят, чаще наблюдаются нарушения в менструальном цикле, реже происходит овуляция, быстрее наступает климакс.
Как бросить курить?
Во-первых, это надо делать немедленно, ведь, чем дольше это затягивать, тем больше вероятность никогда этого не сделать, да еще и заболеть.
Во-вторых, нужно, конечно, захотеть бросить курить. Подумайте про своих близких, которые потом чувствуют запах сигарет, а ведь пассивное курение намного вреднее активного. Подумайте о своих будущих детях. По статистике, у курящих людей больше вероятность родить детей с неполноценным развитием. Поэтому девушки, запасаемся терпением и как можно скорее забываем про эту вредную привычку и переходим на здоровый образ жизни и правильное питание.
Как бросить курить девушке помогут наши некоторые народные средства, если Вы уже опробовали традиционные рекламные методы: электронные сигареты, ароматизированные заменители табака, различные психологические тренинги и много другого?
Самый простой способ постепенно бросить курить – это уменьшать количество скуренных сигарет в день. Сначала на одну, потом две… Медленно, но верно, Вы придете к желаемому результату.
Если намерены окончательно бросить курить, то запомните правила:
- Введите для себя строгое ограничение в употреблении алкоголя, кофе, острой, соленой, копченой пищи. Эти продукты являются возбудителями, и после них Вам всегда захочется курить. В то же самое время ешьте продукты, которые наоборот содержат никотиновую кислоту: картошку, яйцо, горох, бобы, фасоль, арахис и хлеб. Они будут компенсировать Вам сигареты.
- Ни в коем случае не "заедайте" свое желание курить! Иначе, избавившись от сигарет, приобретёте новую проблему - ожирение, к примеру.
- Пейте больше воды, и апельсиновый сок, а так же другие соки и напитки, которые содержат витамин С.
- Можно пить различные травяные настои. Можно просто пожевать листья эвкалипта, сушеный ананас, сырные палочки.
- Есть еще одно народное средство: намочите сигарету в молоке, дайте ей высохнуть, потом скурите ее.
После этого Вам никогда не захочется курить! Оставайтесь с сайтом для девушек "Кокетка"!
