Грецкие орехи при грудном вскармливании обогащают женское молоко полезными микроэлементами, которые укрепляют организм новорожденного, а также делают молоко более жирным и вкусным, но только следует употреблять их в совсем  небольших количествах - 1-2 ядра в день. 

Самое важное, что это должны быть ядра только сырых орехов, так как обжаренные могут провоцировать аллергические реакции, выделяя особые масла. 

Конечно, нужно понемногу вводить мамам в свой рацион грецкие орехи, но при этом наблюдать за реакцией ребенка. Переедание грецких орехов сделает молоко очень жирным. Это может вызвать сыпь или сильнейшее расстройство желудка у ребенка. Могут начаться запоры и колики. Заметив такую реакцию, необходимо прекратить употребление грецких орехов и заменить их какими-то другими продуктами. 

Следует помнить, что грецкие орехи при грудном вскармливании могут быть даже очень полезными, так как в значительной мере обогатят Ваше молоко и сделают его более привлекательным для Вашего малыша, так как станет на порядок жирнее.

Важно знать, что необходимо есть именно сырые орехи, так как жареные могут нанести вред организму малыша. Так как в них содержатся некоторые масла, которые способны вызвать аллергию у Вашего чада. 

Помните, что однозначного ответа на этот вопрос не существует, так как у всех есть свои особенности организма. А грецкие орехи не могут навредить здоровью, если ими не злоупотреблять, и если у Вас нет к ним противопоказаний.

Если вы заметили. Что орехи вызвали у малыша колики или запоры, то необходимо, как можно быстрее, отказаться от употребления грецких орехов. Хотя бы на время того, как вы кормите грудью вашего малыша.

Во время беременности и кормления грудью организм женщины сам подсказывает, чего ему не хватает. И если ваш организм требует требует употребления грецких орехов, то стоит прислушаться к нему, но при этом, не забывать о чувстве меры.