Среда, 20 мая 2015 07:00

Полезное смузи

Полезное смузи Полезное смузи

Что может утолить жажду и обогатить витаминами лучше, чем смузи? Сегодня мы приготовим полезное смузи, которое придется по вкусу всем.

 
Ингредиенты
2 чашки йогурта (ванильного или любого другого)
1 стакан молока 
2 чашки консервированного ананаса, кусочками
1 чашка винограда без косточек
1 зеленое яблоко, отделить сердцевину и нарезать кусками
1 груша, нарезать кусочками
1 банан, очищенный
1/2 пучка листьев кале (или шпината)
1/4 чашки меда (не обязательно)
 
Дополнительно по желанию: огурцы, кабачки, кокосовое масло, лед
 
Приготовление:
Добавьте все ингредиенты в блендер, сверху выложите лед. Смешайте до получения однородной массы и вылейте в порционные стаканчики.
 
 
 
 
 
 
 
 
Полезное смузи готово!
Количество порций – 8
Стоимость – 8$
Время приготовления – 5 минут 
Калорийность – 165 ккал.
Другие материалы в этой категории: « Курица с броколи Салат с беконом »