Звездная диета Софии Ротару достаточно ограниченная и строгая. Она не содержит экзотических фруктов и добавок.  Но именно такая звездная диета приводит к значительному результату. Так происходит снижение веса за счет ограничений в еде. Эти ограничения достаточно строги. Первые дни нужно употреблять только рис отварной без соли. Отварной рис можно кушать и на обед и на ужин и даже на завтрак. За счет такого ограничения рациона, ведь рис нельзя съесть большое количество, и проходит снижение аппетита. Таких дней должно быть не больше трех.

Второй период из тех дней допускает употребление только овощей. А следующие три дня только фрукты. Овощи можно употреблять разные, и в любом виде готовности – и свежие и отварные, и запеченные, но только без соли и различных специй. Фрукты так же можно употреблять несколько дней.

 

Таким образом, вся диета Софии Ротару рассчитана на девять дней. Это помогает сбросить до пяти килограммов. Во время диеты нужно употреблять такое количество воды какое хочется организму. Но это не простая обычная вода, а только талая или минеральная вода. Именно вода приносит огромное количество микроэлементов в кровь. Соки, чаи и другие напитки стараемся исключить.

Еще одним секретом красоты Софии Михайловны Ротару является умывание минеральной водой. Так происходит омоложение и каждодневный тонус кожи. 

Еще София Ротару считает правильным каждой женщине придерживаться одного веса в течение пяти лет. Именно из – за ограничений в еде и стабильном  весе, кожа лица буквально разглаживается и не имеет лишних морщинок. 

Главное стремление, милые дамы, и вы получите результат – отличную фигуру!