Если не уделять подагре должного внимания, ее приступы будут происходить чаще и продолжительнее. Артрит переходит на новые суставы, и нередко поражает мочевыводящие пути и почки. Всем людям, страдающим этим недугом, настоятельно рекомендуется придерживаться диеты!
Диета при подагре основывается на продуктах, бедных пуринами.
Рекомендуется к употреблению:
• Овощи (картофель, морковь, лук, свекла, огурцы и помидоры) и фрукты (в особенности цитрусовые!);
• Ягоды (клюква, брусника и их соки);
• Молоко и кисломолочные продукты;
• Творог и нежирные сорта сыра;
• Яйца и морепродукты (креветки и кальмары);
• Масло сливочное и растительное (льняное, оливковое);
• Орехи (кедровые, фундук, миндаль, фисташки) и мед.
Диета при подагре требует ограничения следующих продуктов:
• Соль (!);
• Колбасные изделия;
• Отварное мясо (так как при варке большая часть пуриновых оснований уходит в бульон), сало, рыба (допускаются: лосось, макрель, форель, семга, так как они насыщены жирными кислотами, что позволяет улучшить жировой обмен). Не больше 2-3 раз в неделю;
• Консервация и бобовые;
• Сельдерей, шпинат, щавель, редиска, цветная капуста.
И, конечно же, строго-настрого запрещено:
• Жареное мясо, копчености, консервы;
• Субпродукты (печень, почки, легкие, мозги) и мясные экстракты;
• Острые приправы и специи (исключение: уксус и лавровый лист);
• Шоколад;
• Кофе, крепкий чай, какао;
• Алкоголь (особенно вино и пиво).
Для выведения из организма мочевой кислоты, врачи настоятельно рекомендуют обильное питье: 1.5-2 л. в день (допускается минеральная и щелочная вода, соки, молоко, некрепкий чай). Кушать следует 5 раз в день. Особое внимание уделите физической нагрузке. Ведь подвижные суставы меньше подвержены отложению солей!
Интересным новшеством считается чудодейственное совмещение фитотерапии, диеты и физических упражнений! Пейте настой листьев брусники 3-4 раза в день, и обязательно заметите улучшение самочувствия!
Самое главное, соблюдайте диету, помните, что во всем должен быть баланс, старайтесь вести активный образ жизни! И тогда вы сможете сказать своей подагре: «прощай!»
