Пятница, 31 июля 2015 06:00

Диета на винограде

Диета на винограде Диета на винограде
На виноградной диете можно не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов. 
 
В винограде содержатся ценные витамины, макро и микроэлементы которые очень нужны организму. Проводить виноградную диету лучше в сезон винограда. Длится данная диета 7 дней. Перед началом ее использования нужно сделать 1 разгрузочный день, чтобы подготовить организм. Каждый день кроме чая и соков нужно выпивать 2 л воды.
 
Разгрузочный день:
Натощак – зеленый чай;
10,00 – виноградный сок разведённый водой в пропорции 1:1, виноград 100 г;
11,00 – зеленый чай;
12,00 – виноградный сок разведённый водой в пропорции 1:1, виноград 100 г;
13,00 – 200 мл минеральной воды;
16,00 – зеленый чай, виноград 100 г;
17,00 - виноградный сок разведённый водой в пропорции 1:1;
18,00 – виноград 200 г;
19,00 - виноградный сок разведённый водой в пропорции 1:1;
20,00 – чай из ромашки и мяты.
 
Примерное меню:
Завтраки:
1. Мюсли, виноград 100 г;
2. Цельнозерновой хлеб с твердым сыром, чай;
3. Мюсли с яблоками;
4. Рис с виноградом;
5. Мюсли с йогуртом;
6. Цельнозерновой хлеб, помидор, 1 яйцо, чай;
 
Обеды:
1. Жареная баранина, макароны, цуккини;
2. Картофельный суп с петрушкой и укропом;
3. Бурый рис, свиная отбивная;
4. Спагетти с сыром и брокколи;
5. Горячий бутерброд с сыром;
6. Фруктовый салат, йогурт;
7. Макароны с цуккини и рыбой;
 
Ужины:
1. Фруктовый салат, твердый сыр;
2. Виноград с творогом;
3. Рис с виноградом;
4. Печеный картофель, огурец;
5. Овсянка с киви и апельсином;
6. Бутерброд с сыром и виноградом;
7. Овощной салат, заправленный йогуртом.
Другие материалы в этой категории: « Вишневая диета Диета для сердца »