Любой человек хочет получить от жизни лакомый кусочек счастья. Для одного суть счастливой жизни заключается в заграничных поездках и дорогих иномарках, а для другого – просто жить и получать удовольствие от обычного дня, даже если самым ярким событием в сутках были поход по магазинам и просмотр сериала вечером.

Лишь немногие люди могут похвастаться полной гармонией во всех сферах жизни. Одним вечно чего-то не хватает, другие были бы на седьмом небе от счастья, получи хоть часть того, что не ценят другие. Нам хочется, чтобы "всё было хорошо", но в ежедневной суете так легко потерять суть происходящего. Чтобы детально рассмотреть сложившуюся ситуацию, можно прибегнуть к методу "Колесо жизни", который помогает оценить разные жизненные сферы, найти проблемы и акцентировать внимание на их решении.

Мнений по вопросу поиска счастья очень много (что неудивительно), но есть некоторые "правила", которые помогут каждому человеку наслаждаться жизнью и стать чуть более счастливым:

• Радуйтесь новому дню. Открыв глаза утром улыбнитесь и скажите, что этот день не будет проведён впустую и Вы насладитесь и погодой (какой бы она ни была), и всеми событиями, какие бы ни произошли; сможете извлечь пользу из всего, что сегодня произойдёт. 

• Не спешите. Мы всегда стремимся всё сделать быстрее: нет лишних 15 минут, чтобы поговорить с подругой, встретив её по дороге домой; постоянный стресс из-за нахождения в пробке (а его можно провести с большой пользой); перекусы на бегу, мысли о том, что дома ждёт столько рутинных дел... Постарайтесь немного растянуть время - насладитесь вкусом еды, по дороге вспомните отрывок любимого произведения или прокрутите в голове момент из фильма, потратьте лишнюю минутку и напишите записочку на холодильник для мужа, посидите вечером в тишине в обнимку с котом. Поверьте, эти незначительные моменты подарят Вам куда больше приятных впечатлений, чем удовлетворение от того, что Вы героически погладили гору одежды за один вечер.

• Перестаньте смотреть все передачи по телевизору без разбора. Только подумайте, сколько времени тратится впустую за просмотром бесполезных развлекательных передач? Никто не спорит - отдыхать и развлекаться надо, но уделите этому ограниченное время и постарайтесь подыскать альтернативу бездумному потреблению телепродукции: включите аудиокнигу, если нет возможности уделить это время самостоятельному чтению, а вместо прохождения очередного уровня онлайн-игры лучше прочитайте статью о здоровье и красоте.
• Будьте активными. Все мы устаём после работы, да ещё дома ждёт куча дел, но несколько раз в неделю можно найти время и силы, чтобы сходить в тренажёрный зал и бассейн. Если уж вырваться из дома нет совершенно никакой возможности, то займитесь фитнесом (видео-уроков в интернете полно) - поддержит Вас в тонусе + полезно для фигуры.

• Старайтесь пробовать новое, путешествовать. Не заказывайте в кафе одно и то же - попробуйте новое блюдо - это интересно; на выходных выезжайте на природу или в другой город, чтобы сменить обстановку; соберитесь с друзьями или однокурсниками, с которыми так давно не виделись...

• Уделите искреннее внимание любимым. Остановитесь в бесконечной суете и спросите у мужа, как дела на работе, что он хотел бы сегодня на ужин, не хочет ли он в кино? Не просто задать шаблонный вопрос "Как ты?" и ответить аналогичное "устал, но всё нормально", а по-настоящему поинтересоваться, побеседовать. Попросите ребёнка рассказать, что именно он сегодня нарисовал в садике и почему, куда ходили/ездили друзья и не хочет ли малыш сходить в парк аттракционов/цирк и т.д. 

Наверное, каждый человек не раз задавал себе вопрос, что представляет собой счастье, пытались связать этот термин со смыслом жизни. Совершенной формулы счастья нет и, наверное, никогда не будет, но учёные не опускают руки. В настоящее время изучением феномена счастья заняты целые научно-исследовательские институты и лаборатории, о нем написано немыслимое количество книг и статей. Напимер, Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить", "Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы"; Мартин Селигман "В поисках счастья" и другие.

Всё станет иначе, когда человек познает радость в общении с родным человеком, в прогулках с любимым животным, в единении с природой. И только тогда мы начинаем осознавать, что вот оно, счастье, совсем близко и стоит к нему протянуть руку, чтобы в полной мере ощутить вкус жизни и наслаждаться её приятными сюрпризами.

Это только некоторые предлагаемые варианты поиска счастья в жизни, но вы можете самостоятельно вывести собственную формулу гармонии и удовлетворённости. Каждый из нас может научиться наслаждаться жизнью и стать счастливым.