Стеснительность – очень большой недостаток в жизни человека и пагубная черта характера. Переполненный неуверенностью в своих силах он не может продемонстрировать окружающим свои способности, свои достоинства потому, что сам разучился их видеть.
Но в чём же причина и как с этим бороться? Постараемся в этой статье разобраться,
Как перестать стесняться?
Любая проблема выростает из причины, даже поначалу и неприметной.Стеснительность не является врожденным качеством! Вам обязательно надо проанлизировать своё прошлое и постараться выяснить те события, что привели к стеснительности, от которой страдаете в настоящее время. Естесвенно, проще сказать, чем сделать: в прошлом было много событий - все и не вспомнишь.
Но вот Вам небольшая подсказка - эта нежелательная черта характера приобретается человеком в процессе жизни, чаще всего - в детстве, когда характер полностью не сформирован. Большинство людей приобретают стеснительность во время обучения в школе.
Учителя должны помогать детям стать ответственными, инициативными, побуждать выступать на концертах и/или конференциях неуверенных детей, которые обычно хотят "отсидеться" в тишине, чтобы не привлекать внимание. Это означает, что у них уже есть проблемы с самооценкой и социальной адаптацией, поэтому важно не упустить этот переходный момент, когда ситуацию ещё не очень сложно изменить.
Видео: помогаем ребёнку преодолевать стеснительность
Роль учителей в процессе становления личности ребёнка трудно переоценить – одно неосторожно брошенное слово в адрес ученика, которому сам учитель не придал особого значения, способно нанести непоправимую травму не только самооценке школьника, но даже - его психике. И, напротив, для детей с заниженной самооценкой похвалы учителей могут служить настоящей панацеей и стартовой дорожкой на пути к уверенности в собственных силах.
Низкая самооценка как раз и является главным источником стеснительности, она не даёт человеку совершить действия, которые приведут к успеху. Страх быть отвергнутым, уволенным, страх брать инициативу за принятие неверного решения и т.д. Именно страх толкает человека на то, чтобы он бездействовал, когда от него требуется инициатива, уходил в сторону, когда он должен был взять на себя ответственность, опускал руки вместо того, чтобы взять всю волю в кулак и решить проблему. Страх берет свое начало в сознании и мыслях, в восприятии мира и окружающей человека реальности.
Ещё одна причина стеснительности плавно вырастает из предыдущей - акцентирование внимания человека на чужом мнении, на внешних оценках. Как бы банально не звучал совет по избавлению от даной причины, помните - выполнить его совсем не сложно, но успех в работе над собой не заставит долго ждать - примите себя как ценность! Когда общаетессь с кем-то не надо думать, что он подумает о Вас, о Вашей речи, о точке зрения...Думайте о том, что нужно Вам, чего Вы хотите от этого разговора, от какого-либо телефонного звонка, от сегодняшнего дня!
Никаких "но"! Не надо переживать, что "она такая красивая, а я - просто серая мышка - куда мне дружить с ней", "ну как подойти познакомиться с такой девушкой - я и двух слов не свяжу...", "я не смогу выступить на концерте - буду волноваться, сбиваться, буду просто смешон!"
Позвольте себе быть смешным, нелепым, неидеальным - Вы живой человек, а не кукла! Естественно, стремиться к чему-то нужно, менять в себе что-то и чётко представлять желаемое, но совершенно не смертельно, если допустите ошибку. Просто позвольте это себе и не судите.
А вот несколько советов для преодоления стеснения
Ведь этот недостаток нужно искоренять из своей жизни!
Делайте каждый день усилия навстречу цели - и тогда вы её достигните. Как говорится: "сделай шаг и дорога появится сама собой".
Первый совет: Читайте вслух
Серьезно, попробуйте. Часто люди бояться, что у них неприятный, нудный голос и общественности неприятно слушать человека. Да, такое бывает, но если вы сами полюбите свой голос, то и остальным он тоже придется по вкусу. К тому же, произнесение фраз вслух способствует их большему запоминанию.
Второй совет: Разговаривайте с незнакомцами
Если Вы пересилите себя и спросите у незнакомого человека дорогу или маршрут необходимого автобуса, то Ваша уверенность повысится. Для многих такая мелочь покажется странной, но некоторые стеснительные люди лучше проедут 10 лишних остановок, а потом, осознав ошибку, вернутся обратно пешком, чем спросят у водителя, едет ли маршрутка в нужное место.
При общении надо смотреть людям в глаза, а не прятать взор на полу.
Запомните: не все люди грубые и невежественные - есть много хороших и добрых, которые помогут Вам.
Третий совет: Не беспокойтесь о чужом мнении
Этот совет уже звучал ране, но повторимся ещё раз, так как он очень важен! Какая разница, что о Вас подумают окружающие? Встречают по одежке? Мнения людей бывают ошибочными и глупыми. Вас не должно интересовать, как подумает совершенно незнакомый человек. А даже и знакомый. Если Вм кто-то кажется идеальным, то, поверьте, это не так - идеальных людей нет!
Четвертый совет: Найдите свои сильные стороны
Вы сильны в чем-то? Умеете делать то, что не умеют другие? Так докажите это. С Вашей уверенностью в себе уйдет и застенчивость. Как говорится, беда нашего общества в том, что умные и талантлливые, зачастую, стесняются, а бесталанные глупцы полны уверенности. Наверняка, и в Вашем окружении есть подобные личности ;-)
Пятый совет: Делайте то, чего боитесь
Страшно выступить с докладом? Запишитесь на 3, а лучше - на 5 конфренций! Начните с выступлений перед небольшими аудиториями, а затем и перед большими.
Есть масса техник, чтобы справиться с волнением перед важным событием. Просто сделайте это - ответ "нет" не принимается.
Боитесь носить модные, дерзкие вещи? Лучше укутаться в кофту в стиле "прощай, молодость"? Срочно купите парочку вещей, которые так хотите надеть, но боитесь (но не забывайте о стиле и элементах приличия в одежде). И - в люди, да ещё - с гордо поднятой головой! Плюс к этому улыбайтесь чаще и следите за своей осанкой.
Будьте уверенней, сильней и даже немного наглей. Тогда к Вам придет успех, и уже Вы сами будете давать советы окружающим, как перестать стесняться!
Видео: повышаем уверенность в себе
Оставайтесь с сайтом для девушек "Кокетка"!
